いろいろと気になるお年頃なので、簡易更年期診断を受けてみた。
大豆を食べて、女性ホルモンに似た働きをする「エクオール」なる成分を自分で作れるかどうか、というもの。
作れるのは日本人女性の約１/２、と聞いていたので、どんなものかと。
結果。
できる体質でした。少ないけど・笑
毎日の食生活に大豆製品を取り入れて、更年期の自然な症状緩和を目指してください、って。
一日当たりの摂取目安は納豆なら１パック、お豆腐なら半丁程度。（過剰な摂取は控えるように）
あとは骨密度検査と動脈硬化検査でした。
骨密度は若年成人平均値の９９％で正常、コレステロールが異様に高いので心配していた血管年齢も４０代後半平均相当で問題なし。
これから女性ホルモンが減っていくと注意が必要らしいので、食べるものにも気を付けないとね。
なんだろなー
このところの体調不良は気持ちの問題なんだろうか。
今月末はがん検診。
とりあえずチェックできることはしておこうと思う。
暑かった土曜日。
午後、雨降るって言ってなかったっけ？
とお昼は横浜でタイ料理を食べて、食後のデザートを食べに向かったのは
戸部のかき氷やさん、涼み屋。
https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140102/14060354/
一度行ってみたいと主人が言うので、電車に乗るならいいよ、と京急の各停で一駅。
駅からは近くてわかりやすかったです。
行ってみると近所の子供たちもたくさん、オバサマ方もそこそこいらして混んでました。
で、おすすめというチーズケーキ（500円）を注文。
かき氷なんだけど、本当にチーズケーキみたいで不思議。
なんでなんで？といいながら完食。
主人は名物の梅干し。
一口もらったけど、本当にかき氷全体が梅干しみたいなの。
ちなみにこの日は梅干しはセールで350円が300円。
お店のかき氷機はこないだのグレーテルのかまどで出ていたのとおんなじレトロな初雪。
手でくるくるおにーさんが回して作ってくれてます。
お店の名前の通り、涼み屋って感じでいいね。
10月ごろまでやっているのかな。
もう一度行けたら行ってみようと思う。
お盆、っていうか単なる食べたものの記録。
１５日、主人は堺に向かい１６日に横浜に戻りました。
お土産は難波の高島屋で買った出町ふたばの豆餅。
賞味期限本日中。そして３個入りだったので、仲良く１個半ずつ食べた。
そして主人が難波から梅田の阪急に移動して大量の保冷剤とともに持ち帰ったのは
中村藤吉本店の抹茶ゼリー
こないだGINZA6に行った時は喫茶が長蛇の列だったので諦めたんだった。
初めていただきました。ツルンとしていて夏は良いわねー
で、お次はこちらも梅田阪急で購入した八百源の肉桂餅。
これ好きなのよ～
そして香港に駐在中の親戚からのお土産、ジェニーベーカリーのクッキー♪
2017年仕様の缶もかわゆい。
2段に分かれていて、しかもパックされていてよかった。
富山にいた最終日は弟のところの甥っこ2人を連れてショッピングセンターまでお昼を食べに行きました。
大事な大事な宝ものの孫に何かあってはタイヘン!!、と途中心配したチチからもハハからも電話が入るものだから、
「かえって危ないでしょ！運転中に電話してこないで。チビ二人連れてわたしだって緊張してるんだから！」というと、後ろから
「チビじゃなーい！」と二人から苦情を受け、アイスミマセン。。と平謝りなオバチャン。
でもずっと海外暮らしでなかなか会えなかった二人と遊べてとっても楽しかったです。
おはようございます
今日から仕事です
めっちゃめちゃ憂鬱ですけど仕方なく稼ぎにきました。
今年は１３日－１６日まで富山にいました。
実家に帰り、ダイニングテーブルの上で場所をとってたこれ、
袋の文字もわけわかんないし、しばらくスルーしていたら見るたびに減っていて、
ハハに「これなに？」と訊くと
殻つきのマカダミアナッツでした。。
知らなかったーーーーーーー
「おばさま、これは中国産じゃないから大丈夫ですよ♪」
と香港に住んでいる親戚からのお土産で、ちなみにオーストラリア産ですって。
わたしも食べ始めたら止まらなくって、かなり大袋だったけれどあっという間になくなりました。。
１４日、ハハ仕事へ。
主人とお昼どうしよう～とチチに留守番を頼みお墓参りがてらお出かけ。
結局いつものメルシー食堂でガレット。
ハムチーズキノコ。
デザートガレットは富山産ルバーブで作ったジャムとバニラアイス。
すんごくおいしかった！
新規開拓もせず、保守的なわたしです・・・・・
暑い、と言いたくないけど暑い。
通勤で一汗かいて、お昼出かけて一汗かいて。。
んもー自分が臭い気がして嫌ですわ。
そんでもって久しぶりに折り畳みの白い日傘を使ったらだいぶ黄ばんでた。
買い替えたいなぁ。。今度は黄ばみの目立たない色にしようっと。
お昼にお会いした方がとっても素敵な方で。
どんな時でも前向きで強い。そして上品。。
やっぱり姿勢って大事ねー
相当自分に自信を持たないと難しいだろうけど、
わたしもこんな風に歳をとれたらいいな、と思った。
弱気な人の作るお弁当。。
何かが間違っている。。それはお弁当箱の大きさに対しての鮭の大きさ。。
が、こんな時は強気に閉める。
明日頑張れば夏休み！
お弁当もあと１日だわ・・・
昨晩はエアコンをつけずに寝たら暑くてやっぱり目が覚めました。
つけて寝ても目が覚めるし、どうすりゃいいのーって感じです。
お昼休みに事務所近くのクリニックに行き、帰り道とぼとぼと歩きながらふと上を見上げて日差しの強さにうんざり。
夜は雨なんて信じられない。
この週末は暑くて金土日と10Kずつしか走れず、イマイチ消化不良。
走り込みに大事な時期なのに、、
なーんて月曜からボヤいてばかりですが、金曜日に高島屋の銘菓コーナーに珍しく和久傳の西湖が売っていたので思わず購入。
久しぶりにいただきました。
まぁ、焦ってもしょうがない。
今現在目の前にある、自分のできることをこなしていくだけですね。。
マンションだけど、お風呂に窓があるのがお気に入り。（写真は暗くてよくわからないけど、お風呂です）
外が見えた方がいいんだけど、まぁいろいろ問題もあると思うので、
明かりがとれるのと換気のためだけでもね。
ここがずっと殺風景だったので、いただいたガジュマルの木を置いてみました。
緑が目に入るとなんとなく気分も落ち着く？
大きく育つみたいなので、気を付けて観察していないと！
長い付き合いでその人のことはよくわかっていたつもりだったのが、
ふとしたことで、全然わたしはその人のことをわかっていなかったということがわかり、
あ～あの言動はそうだったのか！なんて今さら知ったりして。
自分の浅はかさについてはよーくわかっていたつもりだけど、
それに気付けなかったことは、やっぱりわたしは何事も表面しか見てないんだなぁと再認識。
そんなことを考えていたら昨日は一日中頭痛がひどくて、10時過ぎにはロキソニン飲んで就寝。
あの、この、その、と訳わかんないけど、いろいろと考えさせられる時期ということで。
で、単なる睡眠不足だったのか、頭痛は今日はでてません。。
