10月のRUN

台風や大雨など、天候に振り回された10月

9月よりオフ日が多かったわりに一度に走った距離が長く、結果的にこんな感じ

うちの近所は倒木などはあったけど、直接の被害はなかったのでほぼ普段通り走れることがいかに幸せなことで当たり前のことでなかったんだ、と改めて思いました。

フルマラソンを走り始めて4年目で出た3時間20分。

自宅の近くをウロウロ走っているだけでよく頑張った、と思う

元々はおやつを食べるために走り始めただけだったのが、

2015年3月の横浜マラソンに当選して、初めてフルマラソンを走ることになった。

それでも月100キロも走らず、一度に走った最長距離は21キロというナメた取り組み。

なのでネットタイムで4時間は切ったけれど、最後の10キロはヘロヘロに。

基礎運動能力だけで走ったようなものでした。

そこでようやく重い腰が上がり真面目に練習に取り組む、ようにはならず、、

一回目（横浜）　3時間58分

2015年　月平均51.65キロ

ヒドイ笑

翌年2016年は10月の富山マラソンに夫が出るというので一緒にエントリー

2回目（富山）3時間51分

2016年　月平均122.98キロ

夫と一緒に走り始めたので距離が増え、人並みに100キロ超え

2017年、東京マラソンに当選。これはちょっと頑張ろう。。

3回目（東京）　　3時間33分

4回目（黒部名水）3時間37分

5回目（富山）　　3時間35分

2017年　月平均158.34キロ

サブ3.5がみえてきてきたけど足踏み状態

2018年、走ることがようやく日常になった感じ

6回目（名古屋ウィメンズ）　3時間25分　　やったー

7回目（黒部名水）　　　　　3時間34分　　この時期は暑くて大変なのよ・・

8回目（富山）　　　　　　　3時間29分　富山でもサブ3.5できた

2018年　月平均184.77キロ

2019年、40代も終わるので気合が入る、、

9回目（名古屋ウィメンズ）　3時間25分　　ガス欠で後半失速しタイム足踏み

10回目（黒部名水）　　　　4時間02分　　初の4時間オーバー、ショックすぎてトラウマ

11回目（富山）　　　　　　3時間20分　　楽しくて3時間20分があっという間だった

今後の予定

12回目（横浜）　　　　　　距離走のつもりでタイムはそれほど気にしない

13回目（湘南国際）　　　　　〃

唐突に振り返ってみたけれど、多分こんな調子でスタイルを変えずにウロウロと近所を走り続けるんだと思います

（一番の目的が甘いものを思う存分食べるために、ってｗ）

でも今のところなんとなーくタイムも伸びているから、欲張ってもう少し縮めたい気持ちもある。

伸びしろがまだあるのかわからないけど、年齢を言い訳にしないで、出来るところまでやってみるかー

そうそう、先日の富山マラソンのEXPOでゼッケンを受け取ったらすぐにゴールドウィンのブースがあり、Tシャツはいらないよねぇ、といいながら2人してトラップにひっかかる

わたしは40％オフになっていたベスト

後ろにニュートラルワークスのロゴが入っている

 翌日のマラソン当日もこれを着ていきました

こういうの着てると速そうに見えるかと思って笑

これからの季節、結構使えそうで買って良かったです

ちなみに夫は雨が降った時用の撥水加工がしてあるウインドブレーカーを購入。

雨の日も走る？？

月火はRUN休

昨日は夫が朝「今日は会議で遅くなる」とブツブツ言って出かけたので

わたしはゆるゆるとランニング再開

まだ脚の張りや痛みはあるけれど、何も考えずに楽なペースで走るってなんて楽しいの！

と思った一時間

そのわりにGARMINさんでは「リカバリー29時間軽度な運動」とでた

こないだのフルマラソンと同じってどうなのよ・・・

それはそうと先日の富山マラソンで、新湊大橋あたりで何人かグループで走っていた人たちに追いついたんだけど、そのうちの一人がメチャメチャ爽やかなイケメンだった

おまけにちょっとついていけなそうなメンバーには「大丈夫大丈夫！ラップ落ちてないよ！」って声をかけたり、苦しくなったメンバーには「ここ頑張るよ！」と後ろに回って応援したり

あまりのカッコよさと声の良さにクラクラ（イケメンに弱い）

てっきりどこかのランニングクラブのコーチなんだと思い、どのくらいのタイムでゴールされるんですか？わたしも後ろついて行っていいですか？って聞こうかと一瞬本気で考えたけれど、それはちょっとわたし怪しいおばさんよね、と自制

結局黙って20キロ手前から33キロくらいまでずっとストーカーのようにそのグループの最後尾について走ってしまった　　←　こっちのほうが怪しい

残念ながら33キロ過ぎたくらいで一人がついていけなくなり、

イケメンはその人と一緒に速度を落としてしまったもんだから、そこでお別れ

いやーん寂しいー

と残念がっていたら、その直後に前々回書いたゴールまで道中を共にする大阪の女子に追いついたのよね

でねでね、わたしの年に2，3回しかアップしないインスタにいいねを押した人がいて、

それを見たらこれはもしやあの時のイケメン？？

アップしてある記録証を見たら20キロから30キロまでのラップがわたしの1秒前笑

これは間違いない！

というわけでイケメンの人物像がはっきりした

それはランニングコーチではなくてなんとアナウンサー

ど、どうりで声がいいと思ったわ・・・

アナウンサーマニアなわたし、、さすがに地方局まで手が回らない

いや、NHK以外はわからない・・・

富山マラソン2019*その２

フルマラソン前の疲労抜き週間

脂質をとらなきゃ、という名目のもとヨコタカにアンジェリーナのモンブランがあったので迷わず購入

 あ～小川軒の和栗のモンブランも食べたいあるよ 

前日は実家で普通にごはんを食べる。

当日朝は柳澤屋の大福やパンダのクリームパンなど、思う存分甘いもの。

走った後は両親とおいっこーずたちと焼き肉の予定が急遽イタリアン。

フルマラソン翌日のお昼は安定の糸庄へ

開店2分前に並び、ギリギリ第一グループに入ることができた！
出てくるまでも20分ちょっと待つけど、待つ甲斐あり！なもつ煮込みうどん

 もつが苦手な夫もここのは食べられる。
チチは大好物。一人でライスまでつけて食べていた・・・

今度はカレーもつ煮込みうどんを食べてみたい！

空港までは義妹とおいっこーずに送ってもらいました

いつも楽しい時間をありがとう！でもちゃんとチャイルドシートに座ってください

搭乗前の定点観測

秋の空よねぇ。。。山も遠くに見えて並木も少し色づき始めたかな
平和な景色。これがずっと続いてほしいと思う

自然災害が続く千葉上空からの夕焼けと富士山
家族を亡くされた遺族の方や家が浸水してしまった方の気持ちを考えると
やりきれない気分になります

好きなことができるって当たり前のことじゃない 
幸せなことなんだ、ということをいつも心にとめておきたい

今回は夫も9度目のフルマラソンでサブ4達成
しかもギリギリでなくて3時間44分という素晴らしいタイム
「死ぬまでに一度できてよかった」と言っているけれど、
いやいやまだまだこれからやでー

富山マラソン2019

金曜日、突如いろいろ面倒くさい仕事がたてこんで、これどうすんのよ・・・・

もういい、火曜日に考える！

ととりあえず最低限のことは済ませて土曜日の朝、富山へ

京急が設備投資額を回収できたってことで加算運賃の引き下げがあり、

横浜からはバスよりも京急が圧倒的に安くなったのです

 今までは往復バスの料金と京急が同額ぐらいだった

で、肝心の人生11回目のフルマラソンですよ

日曜の朝は毎年恒例、従姉に送ってもらう。

やけに時間に余裕があるなぁと思っていたら時間を勘違いしていた＆道路が混んでいて荷物預け締め切りまであと5分ってところで現地到着

（来年への覚書。６時過ぎには出よう）

女性専用トイレも長蛇の列

それに並んでいたらトイレに入れたのは整列締め切り２分前

ストレッチも出来てないし鏡も見れてない！！！

両方あきらめて走ってBブロックに行き最後尾に滑り込みセーフ

でもわたしの後からもどんどん人が前に入ってきたからそこまで厳しくなかったみたい

その場でストレッチのようなものをしたり靴紐を結びなおしていたら、

足が痛いな、とか腰が痛いな、とか完走できなかったらどうしよう、、とかドキドキ心配する余裕もなくスタート

今年からブロック分けが細かくなり、サブ3.5のペーサーはDブロックからスタートと書いてあったのでちょっとホッとしてました

（去年はこの御一行様の数がすごくて自分のペースではまったく走れず大変だったのよ・・）

吸収されるならその時考えよ、ってくらいな気持ちで。

さすがに5キロくらいまでは真っすぐ走れず、人も多かったけれど、

いや～去年のストレスはなんだったんだろう、ってくらい走りやすかったです

そして今季のわたしの目標は

補給は早めに！難しいことは考えるな！

なので、5キロ地点でぶどう糖食べたり、塩タブ食べたり、とりあえず元気なうちに早め早めに補給すること。

給水は必ず寄ってアクエリアスと水を交互に飲むことを心掛けました。

苦手なジェルは3個携帯。

まず14キロ地点で一個、28キロ地点で1個とり、さすがに3個は無理だった・・

が、34キロくらいにあるコーラは全部飲み干し、ひたすら何も考えずに淡々走り続け、

「ねーちゃんがんばられー」という沿道のおばあちゃんの声援に笑顔で応える余裕もあり、

ずっと少し前を走っていた女性（大阪の方だった）を抜くときに

「あと少し！頑張りましょうね！」という余裕もあり笑

その後、その女性はものすごい喘ぎ声を出しながらずっと後ろを走っていて、

40キロ手前で抜き返されたんだけど、結局41キロ過ぎでまたわたしが抜いた

その方以外でも残りの2キロで女性を2人抜いた

最後の2.195キロを9分56秒で走ったなんて上出来ー

ゴール後、その大阪の方から「ありがとうございました」と言われ、

いえいえいえ、こちらこそ楽しかったです♪と握手してお別れ。

というわけで、今回のマラソンはとっても楽しかったんです

楽しかったから？自己ベスト更新

前日まで黒部のトラウマがあって途中で歩いてしまうんじゃないか、って怖くて怖くてたまらなかったのが、

時間的に怯えたり考えたりする余裕がなかったのがよかったのか？

あ、ちなみにわたしの中で難しいことというのは、ずれていくガーミンのラップと正しいラップを計算することです　←暗算ニガテ

スポーツ医科学センターで言われた「普通に3時間20分くらいでは走れますよ」という言葉を真に受けて信じて走ってよかったです

 どんどん顔が長くなっていってるような気がする（怖

今回は走り終わったあとも不思議なくらい元気。

タオルやメダルをもらって荷物受け取りに行く途中で倒れてる人がいたんだけど、
そこはぽっかりとスタッフがいない場所。
元気だった今年は小走りで荷物受け取りの方まで行き、倒れてる人がいるんです！と救護をお願いしました。
車いすが向かったのを見て歩き出すと後ろにいたおにーさんが
「お疲れなのに、ご苦労様でした」と労いの言葉をくれました笑

いつも助けてもらうばかりだったのが、ちょっと良いことをした気分。

内臓疲労もゼロ。吐き気もなく、もしかしてもっと走れた？という思いもあるけれど、

足腰はしっかり痛いので、ちょっと休んでまた次のレースに向けて頑張ろうと思います

って、もうすぐなんだけど・・・

次の横浜は42キロ走のつもりで。

アップルパイ、のつもり

実家からの荷物に紅玉が入っていた

これはアップルパイを焼きなさい、ということなのか？

とキッチンの脇に置きっぱなしな紅玉を横目で見ながら３日間放置していた

そして昨日、即位の礼でお休み＆雨＆疲労抜き週間、、、これは今日しかないわー

と朝ご飯を食べた後おもむろに作り始めた。。。けど、アップルパイ焼くのなんて何年ぶり？？

丸い型出すの面倒だし、、オーブンペーパーの上にそのまま載せて焼けばいいかしらね、

と四角い形に決定。

オーブンに入れた瞬間、あ！卵黄塗るの忘れた！ま、いっか！

めんどくさがり＆いい加減な人間なので省く

 そうよねぇ。。こんなのにしかならないわよねぇ。。。改めてみるとヒドイ笑

味はまぁこんなもの？パイ生地がいまいちだったのは仕方ない。

焼きたてをあっという間に完食しました

ハハにアップルパイ、みたいなモノを作った、と報告すると、

良くできてるじゃない、と笑われ、自分はこれからぶどうのコンポートを作るとな。

また時間かかって面倒くさそうなものを作るわね、と思ったが、

おいしくできたら土曜日まで残しておいてね！とお願いしておいた。

 どうだろ～

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フィンランド土産にムーミンカレンダーをいただきました

発つ前にムーミン好きをアピールしたから？

ありがとうございまーす

間違い探しレベル

こないだまで半袖で出歩いていたのが急に秋めき、

衣替えもろくにしていないので、出ているお洋服を着ています。。。

とりあえず毎日ニットとズボン

そんな中、ズボンもストールも（靴も）違うけど、はたから見たら同じにしか見えない

何年物かわからないグレーのカシミアシルクのファリエロ・サルティは、

ずっとくるまれていたいほど肌触りが最高。

新入りのドゥース・グロワールもカシミア100％で悪くないんだけどサルティには負ける。

完全に自己満足の世界

あゆコロちゃん

あなたに会いに厚木まで

初めて見た生あゆコロちゃんは微妙に薄汚れていたけれど　←

選手宣誓のときや拍手など、短い手を一生懸命ふってて可愛いーーー💛

そうにゃんには負けるが

あ、で、昨日はあつぎマラソン10キロに出たんです

出ている人が少ないので笑、総合3位の年代別2位

前回の記録を見たら頑張れば6位入賞くらいできるかな？と思っていたので2位は嬉しいー

スタートは自己申告でキロ3分、3分30秒、4分、4分30秒、、、って感じで並びます。

こないだの乳酸閾値測定では10キロだったら4分10秒で行けると言われ、

でも足腰痛いしおなかの調子も悪いから4分30秒の後方、ほとんど5分のところに陣取りました。

大会とか行くとみんな自分より速そうに見えない？？

周りにいる人がめっちゃ速そうで、あ～6位入賞は難しそう。。

どうみてもキロ５で走るとは思えないオバチャンも前にたくさん並んでいて、

でもこの人たちもすごいんだなぁ、、と思っていたんだけど。

（わたし、結構慎み深いんです）

ネット計測がなくてスタート地点がどこかわからず、よくわからないまま始まっていた

結局どこがスタートだったんでしょ？？

混雑する中競技場を1周して、道路に出ても混雑は続き思うペースで走れない。

最初の坂を上ってちょっと落ち着き、2キロまでのラップは4分50秒、4分41秒。

ま、このペースでいっているならいいかな、とあまりその後は時計も見ず、

前にいる女の人を抜いていくことだけを目標に走りました。

結局最後まで自分を追い込めたかどうかは置いておいて、見える女の人は全部抜いた！

競技場に入ってまた一周。

思わずやった～と言ってゴール。10キロって短くていい♪

記録証の発行をすると「おめでとうございます2位ですよ！」って

おおおおおお～目的達成。

総合1位の女子は38分台、、そりゃ見えないわよ

表彰式の時に見たら、朝、更衣室に行く途中に見かけてなんて足が長くて細いの！！

と感動してたコが1位でした。

シューズはズームフライフライニットでお揃いだったけど、

着てるものがちょっと一般人ランナーとは違ってカッコよかった。

いやーでも何を着てもあのスタイルだったらいいなぁ。。

そうそう、スタートの時わたしの前にいたオバチャンたちは制限時間ギリギリになって競技場に戻ってきてました。

なんなん？

一般人&昭和体型のわたし、昨日は来年の黒部名水マラソンPRのTシャツを着ました

夫は激坂を上るハーフに出走　←　モノズキ

来年は10キロかな、と言ってました笑

お昼はハングリータイガーへ

晩御飯のおやつにチーズタルトまで

10キロ走ったくらいでこんな感じなので、今朝はまた体重が増えていた。。

あと1週間、、減らせるのかな