ピーナッツバターをぬったトーストにバナナを乗せて、 そのうえからメープルシロップをたんまりかける。 朝から血糖値あげあげだよ。でも今朝は強風の中9キロラン。 昨日暴飲暴食してしまったわりによく頑張りました。。。 おにーさま方、普通の居酒屋に行っ…