Lotta flyttar hemifrån

sympaな毎日

10月のRUN

わたしったらうっかり八兵衛←古 10月のRUNまとめ忘れてました。

 

28日のフルマラソンまでに200キロ走って、なーんて月初は思ったりもしましたが、

なかなかそれは難しく、レース込での200キロ超え。

 

ハーフのレースを1回、30キロ走を一回。

その他は体調がイマイチだったせいか、あまりペースがあげられないjogが多かった。

走る以外は平日に限りスクワット100回、寝る前の軽いストレッチ。

腰が痛いのでブリッジは最近やっていない。

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今月はぜーんぜん走っていないので今日あたり走れると嬉しいな。

さすがに体が重くなってきたような気がする汗

やっぱりいつも通り食べるためには走らねば。。。