月曜日はあしラボへ 「あし」というより肩や背中を重点的にほぐしてもらいスッキリ 走りもゆっくり走るときはピッチで調整して、と言われ おさらいの為帰宅ラン 川崎からいつもよりピッチ多めで走っていたのだけれど、 国道駅を過ぎて4キロ地点、一番調子が…