RUN練習
これだけ休んでもなかなか脚の調子が良くならないので、横浜市スポーツ医科学センター内にあるクリニックを受診 ドクターは「反り腰、腰椎すべり症からの坐骨神経痛」というけれど、理学療法士の方は「ハムストリング付着炎からの坐骨神経痛」だと言う（川内…
週に一度は帰宅ラン、なんて言っていたのは誰じゃ？？ 完全に週末ランナー、というかダイエットおばさん状態です 13日の土曜日はお茶のお稽古 の前に軽く30分 お稽古は旅箪笥のお点前 数年前に一度やった記憶があるくらいで、まったく中身を覚えておらず ま…
可愛い～～～♡ ブログのタイトルにもしている「ロッタちゃんはじめてのおつかい」 3月から「ロッタちゃんはじめてのおつかい」「ロッタちゃんと赤いじてんしゃ」のリマスター版が劇場公開されていて、観に行かなきゃ、、と思っているうちにそろそろ終わって…
日曜日 ここ最近は最長でも10キロちょっとしか走れていないのでちょっとだけ長く走りたい、、と思って出発 あるくとじーさんも一緒にお出かけ 鍼の効果？前日あった筋肉痛っぽい痛みも気にならなくて、前半は骨盤周りも動き、たまにキロ5分半とかみちゃって…
金曜日の夜に治療院に行き、「28日のハーフマラソンは走れると思います？？」と訊いてみると「笑うしかないですね」と言われてしまったlottaです やっぱりダメなのかなー 土曜日は朝ごはん前に軽く走る 治療院で「ちょっと筋肉痛になると思います」と言われ…
先日、 朝早くに「今日は病院」と母からLINEがあり、 「しっかり診てもらってや」と返信するとまもなく、姪から 「授業に来たらばー（←母のこと）がいた」とLINE 「そうそう、今日は病院なんだって」と返したら今度は母から 「C（←姪）がいたわ」とLINE どう…
社会人生活31年目です 一番働かなそうだったわたしが一番長く厚生年金をかけている、とこないだ会った友人が驚いていたけれど、自分でもびっくりさ 新卒で入った会社に勤めて9年目に突入する直前にまさかの会社更生法適用、その当時総務にいたわたしは早期退…
日曜日 土曜日は痛いながらも走れたので今日も行こうかな、、と思ったけれど、 ここで無理をしてまた痛くなるのもな、、とジムに行くことにしました この日はアルクトじーさんも一緒です まずトレッドミルで傾斜7%・キロ6分を30分間 自転車を強度15、回転数…
予定の無い土曜日はお地蔵さんまでジョグ あまりの走れなさっぷりは思い出したくないけど、もう過去のことと割り切って静岡マラソンTシャツを投入 忘れるのも才能の一つ 帰ってきてからはハーゲンダッツ この土日はアイスの美味しい週末でした そう、金曜日…
冬の間は荷物が多いから、、とやる気がなかった帰宅ラン でも手っ取り早く走れるのは帰宅ランだよね、と今年に入ってから冬期帰宅ラン用のリュックを買っておいたのに、まったく出番なしだったこの3か月 いい加減重たい腰をよっこらしょ～ ホントに腰は重た…
昨日は滅多に飲まない日本酒を飲み、二日酔いが心配だったのだけれど、お店の方が「お酒と同量の常温の水を飲んでいたら絶対に悪酔いしない！」と仰るので、言われた通りにしていたら確かに今朝は二日酔いなし！ （同量&常温、というのが大事らしい） で、今…
木曜日は治療院でプスプス刺され、ゴリゴリ揉まれ、だいぶスッキリしたような気がしたので走るのを楽しみにしていたんです が、やっぱりダメ まぁ後半は大失速したけど、21キロ走れて良かったということで ここはガッツリとお休みした方がいいのよね、、 と…
今週は水曜日に祝日があってよかった、 さすがに年度末、いつもはヒマなわたしも事務所に着いてPCを開くのが怖い メールがダダダダダーと入ってくるのを見ると「いつまで働くんだろう、、」と思うわけで、、 夫に言うと「78までやろ」（←母が78歳まで働いて…
静岡マラソン以来、精神的なものではなく、あちこち痛い、という身体的な理由で一歩も走らず いい加減走らないと肥る&便秘で大変なことになりそうなので、刺繍のお教室に行く前に軽く走ってみることに ねみー はい、やっぱり痛い痛い 痛いっこクラブの会員番…
土曜日、、、 一応静岡マラソンの一週間前 今までならば10キロレースにエントリーするところ、キロ4分半で走れる気が一つもしないので35キロ走ってみよう！ 長めのソックスを買ってみたけど、思ったより長くなかった でも足首は隠れたのでヨシ しかし地味笑 …
昨日は日帰りで大阪へ 朝のコーヒーを飲めなかったからなのか、低気圧のせいなのか、はたまた他の要因なのか、、 お昼ごろからズキンズキンと頭痛に悩まされ、やっとの思いで帰りの新大阪の駅構内のスタバでコーヒーを買いました コーヒーのおかげなのか、帰…
昨日はほんと風が強くって、加えて汐留のビル風の強さ ランナーらしからぬガッチリ体型のわたしも飛ばされそうになりました、、 大阪マラソン優勝の平林くん、168㎝44kgって、身長はほぼ同じなのに（わたし169㎝）体重が全然違う 風は強いけれど、走れる日は…
そんなこんなで1月は夫と同時期に母にも病気が見つかり、わたしのメンタルは崩壊、神奈川マラソン以降はアチコチ痛み、全然走れていないわけで 1月末の勝田全国マラソンを走って以来長い距離（30キロ以上）を走っていないことがずっと気になっていたのです …
実家は寒い、、 家の中で室温が普通に9度とか 寒いので早いうちに目が覚めて、でもお布団から出られず6時半過ぎにノソノソと起きました そしてわたしの分のパンがない、というのでパンダ（近所のパン屋さん）に行き、父の最近お気に入りだというクリームパン…
土曜日の夜はワカモノだらけの恵比寿でオバサン3人でごはん（わたしが最年少） とっても楽しくて（話すのは年金、親の介護、自分の体調など）帰るのが久しぶりに午前様になりました 翌日曜日 気持ちの良いお天気！ 早起きしてシーツやら何やら大物の洗濯をし…
土曜日の朝 5時半前に起きてまずはトボトボと走りにいくわよ 朝ごはんを食べてお次はお茶のお稽古へ そして帰宅後、ご近所マダムのお宅へお顔を見がてら渡したいものがあったので走っていき、渡したらまた走ってお地蔵さん経由で帰ろうと思っていたけれど 「…
今日は愛宕神社へ 出世しなくてもいいけど出世の階段をのぼってお参り ホントは上った出世の階段を下りずに女坂の階段を下りた方が良いそう でもその辺は良いことにする おおお～同時にみられた！ もう一匹いるという三毛猫さんにはまだお会いしたことがあり…
今日は朝から行くわよー ここまでして走ること（痛いなーと思いながら）に意味があるのか？と自問自答しつつ、もうちょっといけそう、と思いながら26キロジョグ 走ってるうちに痛くなくなるんじゃないか？と思うわたしは何かの病気です多分 帰ると宅配ボック…
10日土曜日はお茶のお稽古 行の行台子のお点前はややこしくていっちばん苦手 まぁ相変わらず先生のロボット状態でなんとかクリア お昼ごはんは先生にごちそうになり、のんびり帰りました 神奈川マラソン以来、左膝と両足のハム、臀部が痛いこともあり、 今週…
昨晩はまたしても1時間の家なき子 （夫が海外の事業所とリモート会議なので邪魔しないように） 若干お尻やハムに張りはありつつも筋肉痛はほとんど気にならず、腰が痛いだけだったので歩きがてら行きますかね、、 晩ごはんを食べた後なのでゆっくりゆっくり …
昨日のお昼、バンコクから帰国中のPからお茶しない？と誘われたので 新橋駅のエクセシオールに行くと、真ん丸な顔をしたPがいた 「また太ったんじゃない⁇」というと 高血圧、高コレステロール血症、糖尿病などなど成人病のデパート状態だそう いい加減何とか…
勝田5日前 寸暇を惜しんで走りに出てみたけれど 単なる食前の30分jogでした 今日は（も）朝からソワソワ 気持ちを落ち着けるために階段トレーニング、じゃなくて愛宕神社へ （だんだん上るのも速くなってきた気がする） お参りが終わるとどこかでみゃーみゃ…
土曜日の午前中はケーブルテレビの工事がある、というのに夫に丸投げして走りに行く 勝田まであと一週間 人生22回目のフルマラソン前の練習は？？？ とりあえず30キロ走るのはやめておこう、と易きに流れてしまいました いつものお地蔵さんにつくと、巨大な…
PLAZAでバレンタインバージョンのキットカットが売っていたので ちょっとしたお礼に良いかな、と思いいくつか購入しました クリスマスの時は缶入りがずっと残っていたけれど、こちらの缶入りは既に完売 再入荷は未定とのこと 皆さん義理チョコにするのかしら…
今日、母は胃カメラ検査 病院から80歳を超えている方は付き添いが必要です、と言われたので、 付き添い（父）も80歳を超えてるんですけど、というと それは別に良いらしく、要は1人で来ないで、ということ 姪に言わせると「じーがついて行くのはかえって足手…
