RUN練習
シュトーレンの季節がやってきた～ が、ここ数年はシュトーレンよりもパネットーネを買うことが増えた だんだんバターのヘヴィさが辛くなってきたっていうのもあり 30年近く、クリスマスまでの2ヶ月間に信じられない数のシュトーレンを食べていたので、もう…
5週連続レース月間が終わり、久しぶりにのんびりした週末でした 22日(土) 21日に下永谷にバローがOPENしたというニュースをみて、 スーパーマーケット好きな夫は見に行きたそう が、如何せん交通の便が悪すぎるので、わたしが行ってくるだよ！ 片道11キロの…
昨日の帰宅後、5キロだけ走ってくる、と家を出て いつもと違うところで折り返したら、ほんの2センチくらいの段差で左足が躓き、 慌てて右足で着地したところ右のハムストリングがプチっ 痛いーーーーーー 膝のアイシング用にはちさんとお揃いでポチったこれ…
昨日は治療院に行き、「パーカーを着たら肩が凝って気持ちが悪い」というと、 「パーカーが悪いんじゃなくて身体が悪いんです！全身張っちゃってパンパンですよ」と言われ、 パンパンでカチカチな身体をマッサージと鍼でほぐしてもらい、ちょっとスッキリし…
29日の朝は芝大神宮へお詣り 夏の間は暑くてなかなか来られず、ちょっとお久しぶり 相変わらず朝早くから繁盛(違 していて、ひっきりなしに参拝者が階段をのぼっていきます 富山マラソンの快走やいろいろ祈念 夜は皇居を走るだよ 28日、晩ごはんを食べた後で…
レガシーハーフを走って以来、帰宅ランを1回しただけで相変わらず走れておらず完全に走りこみ不足、、 長い距離をもうちょっと走っておきたいな～と思いつつ雨降ってるし 雨の日は基本的に走らないのでジムに行くか迷った結果、小雨になったタイミングで外に…
レガシーハーフ翌日は一応ランオフ 筋肉痛もないので火曜日は帰宅ランでもしましょうか つい最近まで暑いからヤダ～と言っていたのに、じきに寒くてヤダ～って言いそう さすがに半袖Tシャツ&’短パンで電車に乗るのはハズかしいので長袖Tシャツ着用 暗くなる…
今年のレースシューズが決まらない 東京マラソンではNIKEのヴェイパー3、黒部名水マラソンはasicsのメタスピードスカイ そして家には新しいアルファフライ2はあれど、今あれを履く脚力はない ランステでEDGE TOKYOを借りてみようか、う～んどうしよ～～～と…
オバ練仲間のはちさんが多忙＆負傷兵につき、初めて1人で皇居を走ってみました スタートした頃はまだ平気だったけれど、じきに雨が降り出してイヤン 2周できるかな～と思っていたけれど、帽子も被ってないし、都会の雨にあたるとハゲそうだし、足元も危ない…
3連休最終日 34キロ走ってさすがに疲れた？早く寝すぎたせい？あまり寝られず 目覚め悪～ 身体がバキバキに痛かったら走るのやめようと思っていたけれど、 残念ながら痛くないので走りに行きましょうかね 寒い？と思ってタイツ着用 全然寒くありませんでした…
富山マラソン3週間前の日曜日 ということはロング走ですよ まぁ以前は気にせず1週間前でもやっちゃったりしてたけど、 今回はレガシーハーフもあるので、一応ラストアタックチャンスということで 先週の木曜日、治療院に行き「腰が一触即発で危ない」という…
食べて少し走ってあとは寝てばかりの連休でした 連休のはじまりはラジオ体操から 公園まで走って行き、8キロくらいになったところで6時半になり、ラジオ体操の場所までダッシュ！ 少ししか映ってないけど、反対側にもかなりの人がいるんです 夫がやっている…
6日は中秋の名月でした そしてこの日は術後1年MRI検査の結果を聞きに行きました 「くっついてますね！他に問題なければこれで終了です！」 とイケメンに言われたものだから、え、え、もう会えないの？（違 「右の膝って大丈夫でしょうか？」ととってつけたよ…
フルマラソン前の35キロジョグ 最後にしたのは2024年3月、静岡マラソンの一週間前 その時は坐骨神経痛と左膝の痛みで後半は泣きが入りながらでした それからいろいろいろいろあり、最終的に9月に手術を受けて半年走れず 走らなかったおかげで坐骨神経痛はな…
金曜日の午後「あー明日は35キロ走かなぁ」と思っていたらふと 先生が10月からお稽古再開すると仰っていたことを思い出し、恐る恐る連絡してみると 「あら！明日はKさんとNさんが来るからロッちゃんもおいで」って ありゃヤブヘビだった 膝が痛いだの右手首…
日曜日、、 またしてもロング走できず いつもついペースが上がってしまうので、キロ5分半を切らないよう、切らないよう、と必死に自分に言い聞かせながら走っていたのに、最後の4キロは諦めて（ペースが速くて何が悪いと開き直り）5分10秒くらいで帰ってきま…
今週末も食べ過ぎでした とりあえず土曜日 ロング走をしたかったのに家を出るのが遅くなったし～、と日和ってハーフ 決して楽ではないけど普通に走れてホッとしました ピットインしたセブンでなんか視線を感じる、、と思ったら 大カマキリさん、、 虫は苦手…
先週の金曜日 「22日、お休みしないの？」と言われ、「休んでいいんですか？じゃ休みます」 と突然降ってわいた4連休 特に予定も入れず、のんびり過ごすためだけの贅沢なお休み！ 夫は在宅で仕事なので、その前に一緒に朝散歩へ ちょうど着いた公園ではラジ…
アメブロの若いコたちｗが行っているブロンコビリー 三ツ池を走っているみやみさん、ひさよさん、フッ軽なはちさんと4人で オバたちも行ってみようじゃないの！ と決まったら計画立てるのは早い 心配していたお天気はなぜかこの日だけは暑いという、、 そし…
今月はたくさん走るぞーと張り切っていたにも関わらず、先週の3連休は富山に行ったり、平日も夕方は雨降るかも？と帰宅ランもサボり、ルミネの10%オフも始まっちゃったし←、全然走ってない（20日時点でまだ100キロ到達せず） ふと見たカレンダーでレガシーハ…
月曜日ははちさんとのオバ練でした かき氷食べたいね～と言う話から、 走り終わってからシャワーを浴びて、きれいにしてから銀座に繰り出そう、と思っていたら何とお店は20時まで じゃあ走ってる途中で行っちゃう？と怖いもの知らずな五十路オバ 遠くで雷鳴…
楽しい週末はあっという間に過ぎるもので、 この土曜日はイトコのハルコちゃんに藝祭に行こうと誘われていたのだけれど、 MRI検査の予約が思ったより早い時間になってしまい、泣く泣くキャンセル 来年は行けるかしらー とりあえず朝ラン 家を出た瞬間すずし…
手っ取り早く平日走るのは帰宅ラン が、最近は新子安からという楽することを覚えたので、練習になっているのかどうかは？？ こうなったら川崎駅でみやみさんに喝を入れてもらって走ってくれば？ と夫に言われ、そ、そうよね、、 それに毎週末40キロ以上走っ…
エアコンをつけて寝ている、と言ったら つけっぱなしなの？？そんなの寒くて眠れないわ、、と刺繍のお教室で言われたけれど、 わたしは27度設定にしてある寝室のエアコンを「んも～暑い」と夜中、一人でプンスカ怒って26度に下げて、それでも布団を蹴飛ばし…
鬼怒川から1.5キロの重りをつけて帰ってきました 食べ過ぎ、、 先週金曜日は多分週末走らないだろうと、と思いはちさんと月間走行距離稼ぎラン 最初から今日はゆっくりね、とキロ6で10キロコンプリートした後、新丸ビルのGODIVAで久しぶりにショコリキサー♡ …
お盆休み明け18日 今の職場にきてから20年お付き合いしている司法書士の先生がご挨拶にみえて 「私は一線を退きますので、後任を連れてきました」と 辞めるわけではなくて、お休みすることが増えるから今後の連絡は私でもいいけどなるべく新しい人にお願いね…
ロングバケーションも本日で終了 結局いつもの地蔵ランしか出来ず 元々そんなにストライド走法ではなかったけれど、膝の手術以来さらに超高速ピッチ走法になってしまった 要は全然脚が上がっておらず、そのうち何かに躓いて転んじゃいそう！ 身体を大きく動…
15日の最終便で横浜に戻ってきました 帰りが遅くなり、翌16日は当然朝起きられず でも走っておかないと、、というわけで暑い日差しの中這う這うの体で10キロ さすがに走っている人は少なかった、、でもいないわけじゃない、、 走っただけで十分エライと思う…
毎日書こうと思っていたのに、三日坊主ならぬ二日坊主 まぁ昨日は高校野球をボーッと見ながら刺繍をしたりボーッとしたり そして雨の上がったタイミングで11キロ走ったり、といういつもの休日でした 未来富山の試合は帰ってテレビをつけたら高川学園の校歌が…
万年寝不足気味なところ、特に予定がないとやっぱり寝てしまうよね 今日も寝坊してしまい、朝のワンチャンを逃し、もうここからはずーっと雨予報で走りに行けないじゃないの 仕方がないジムに行きますか 去年の8月は走れなくてしょっちゅう来ていて、術後は…
