定点観測
昨日より5分遅れの朝陽（起きるのが少し遅かった）
今日はランパンダランパン
相変わらず太ましい、、、
起きてすぐ、お水も飲まずに出たので喉がカラカラ
汗の量もハンパないので身の危険を感じ、早々にピットイン
そしてポンポン（お腹）の調子が悪く、引き返したので12キロで終了
明日あたり、もう少し長い距離を走りたいなーーーー
この時期ミミズを踏まないよう走るのが何気に大変です、、
酒かす&ココナッツ
自家製ヨーグルトとともに
酒かす感が強すぎる
はちみつ🍯たっぷりかけていただきました
ゴロゴロしながら録画してあるものを観ていたらピンポーン
関西に住んでいる友人から北極のアイスキャンディーが届いた❗️
旦那さんが喜ぶと思って、って ← なんば利用
でもってハハからは
帰省出来ず可哀想だから、と大好きな竹林堂の酒まんじゅうやお野菜もろもろ
ありがたやーーー
