今朝体重を測ったら昨日より1キロ弱増えていた
昨日は走った後だったから仕方ないかな、とも思いつつ、
やっぱりショックよね~
が、体重が増えたことよりもびっくりしたのは体脂肪
普段16%前後をウロウロとしているのが、今朝はなんと11%ですって
内臓脂肪レベルも2(←いつもは3~3.5)
何かが間違っている
昨日は土曜日のハーフを走った後の疲労抜きとして11キロゆるゆると走りました
プリンセス駅伝に出ていた選手のキレのある走りを見た後で
タラタラ走るのも気は引けたけれど、体がだるくてしょうがない
胃もムカムカもしているので、思っている以上にダメージが大きかったという、、
31日に10キロレースに出ようと思っているけれど、ギリギリまで考えよう
こないだの土曜日がピークだった、ということにならないよう気を付けてあと2週間過ごします
フルマラソンを何回走っても調整は永遠の課題です、、、
というわけで今日は帰宅ランなし
今日のイメージはイタリアのマンマですw