今週は走れなかったなー
今日はお茶のお稽古があり、しかもいつもより30分早くいらっしゃい、と先生から連絡があったので5時前に、ミニマム10キロの予定で出発
わかる？モデルナアーム
昨日の晩から出没したのだけれど、注射の痕の内出血もなかなか消えず、歳を感じる
今日はなんといっても涼しい！
こんな日にロング走出来ないなんてもったいないーーー
休足続きだったので脚は軽め
給水なし、ノンストップで12キロ
あとは昨日まで安静時心拍が55もあり心配していたのも、今日は通常モードの43になり一安心
で、お茶のお稽古行ってくる
今年買ったカレンソロジーのコットンリブタイトスカートはお茶のお稽古の為にあるんじゃないかと思うくらい
後ろのスリットがなくても伸びるので歩きやすく、黒とベージュの2色買いしてしまった
今月はお茶箱
一年に一度しかしないので、これまた毎年初心者に戻って楽しんでくる
