昨日歩きすぎたせいで左膝の腫れがひどくなってきました
そして貼られていたテープがぺろんと剥がれて切ったところを見ることができた！←確認好き
２箇所のうち一つはもうほとんど目立たなくて、コケた傷跡の方がよっぽど目立つくらい
（溶ける糸なので抜糸はなし）
今日で術後２週間経過
おしゃれとかお化粧とかもう自分がよければどうでも良い！
日傘も持てないので帽子を被ってリハビリに出発
横浜では東海道線に目の前で行かれ、新橋ではバスに目の前で行かれ、かなり余裕を持って出たはずなのに予約時間ジャストに着きました
初めての外来リハビリ
「昨日の通勤は大丈夫でしたか？転んだりしませんでしたか？」とご心配いただき、まずは膝の周りを念入りにマッサージしてもらう
浮腫やしびれはなく、90度に曲げるのも問題なし
ただ、足の裏がちょっとピリピリするのと、足をつけるとたまに膝の内側（縫ったところ？）が痛む、と言うと、ひざの周りがこれだけ腫れているのでまだ痛みは出るでしょう、とのこと
（アイシングしっかりする！）
あとはいつもの筋トレ&腹筋、、
そしてついに1/3荷重をかける練習！
体重計を二つ並べて左に1/3かけるようにするのだけれど、微妙な加減が難しい
思っていたより体重をかけられるんだ、と驚きもあり
でも調子にのってかけすぎないようにしないと、体重計の針がビヨーンと動いて焦った
平行棒の中で歩く練習をして、だいぶ感覚がつかめたところでお次は松葉杖で歩く練習
松葉杖と左脚を同時に出して、よっこらしょ、と右脚を移動
おーーー良い感じ！
手のひらにかかる負担も若干減り、スピードは変わらないけど、歩きやすさが全然違う
エスカレーターはまだ使えないとはいえ、ちょっと気分的に楽になりました
帰りは帰宅ラッシュにかぶり、川崎まで座れなかったのだけれど、
横浜に着いたらあーなんか美味しいパンが食べたい、、と思う余裕もでてきて
今の状態で1番行きやすかったのがNEWoManのシティベーカリー🥐
ここは店員さんに「これとこれくださーい」と言えば取ってもらえるので◎
リュックとそうにゃんサコッシュに詰めて帰りました
家に着いてから、左脚をつけるのは最初怖くて、、
が、ケンケン歩きは下の階にも迷惑だし、思い切って歩いてみたらなんとか歩けた（家の中では松葉杖は使わず）のでホッとしました
もうね、こんなに右脚ばかり酷使して、今度は右が悪くなってしまうんじゃないかと心配していたのよ、、
少しずつ、できることが増えて来て嬉しい
来週は1/2荷重！
