プラザの前を通りかかり、中を見たらクリスマス限定キットカットが出ていたので
今年も爆買い（というほどは買ってない）
サンタバージョンは普通のキットカットよりチョコレート分が多くて美味しい
チョコの美味しい季節がやってきて幸せです 単純
まぁ食べるためにはカロリー消費しないとね、とジムへ行く
めんどくさいので行き帰りはビルケンです
いつもはバイク漕ぎ漕ぎしかしないのだけれど、この日は筋トレコーナーが空いていたので、30分漕いだ後は思い切ってチェストプレスとショルダープレスに挑戦
使い方がわかるようでわからず、動かないじゃん！
とモタモタしていたら背後からオジサンがやってきて無言でロックのかかっていた重量の調節ピン？を動かしてくれて、
「あ！動いた！ありがとうございます♪」と言うとニッコリ笑って去った
そして前にやっていた人を思い出しながら動かしていると、再びオジサン登場
「それだと肩を痛めるから、肩は椅子にくっつけてやるといいよ！肩を鍛えたいんだったら別だけどね」
とアドバイスをくれました笑
なんか楽しい♡
ハマってしまいそうな予感、、、
軽い負荷で20回×4セットやり、お礼を言って帰ろうかと思ったらオジサンすでに帰られた後のようで残念
またお会いできるかしら
翌日は少し筋肉痛になったくらい
もっと負荷を上げても良さそうです
そして昨日は10月に誕生日を迎えた友人とお祝いがてらごはんを食べました
涼しくなったから湯豆腐もいいよね、という訳で
＠梅の花
お祝いと言いながら友人の持ってる株主優待を使って20%オフ
大学時代からもうかれこれ35年もこうしてお互いを祝うことができるって幸せなこと
プレゼントはネタが尽きつつあるなかで今年はAesopのルームスプレーやハンドクリームなどの詰め合わせ
もちろんキットカットも同封
梅の花でお腹いっぱいになった後、お茶したいところがあるんだーと言うので
どこかと訊くと、お向かいにあるJ_O CAFEだという（友人はSMAP好き）
行ってみるとカフェの営業は19時で終了
じゃあ、、とUNIQLO TOKYOの上にあるむさしの森珈琲へ行きました
お向かいのくら寿司は外人さんの長蛇の列だったけど、ここは空いてて穴場！
銀座でわりと静かにお安くゆっくり出来る場所は貴重
（休日はさすがに混んでるのかな？）
マンションの大規模修繕やら年金やら投資信託、クルマ、不要なものの片付け方など
延々と4時間に渡ってしゃべり続け、結局ここもすかいらーくの優待を使ってごちそうになりました
次回は新年会？わたしの誕生日？
お互い健康第一で過ごしましょう
