今日でちょうど半月板縫合手術から3ヶ月経ちました
最近はもう劇的な変化もなく、本当に来月から走れるのかしら？と思うくらい
ただ、階段の昇り降りもちょっと遅いながらも人の流れを止めずにできるようになったり、ほぼ踵はお尻につきそうなくらい曲げられるので、地味に回復はしているはず
今日のリハビリは膝の周りのマッサージの後超音波を15分
リハビリの先生にスクワットを見てもらって、自転車こぎ負荷10で15分
スクワットはどうしても右に偏っていて、これが続くと今度は右ひざを痛めますよと言われて恐怖
気をつけないと、、、
でもじんわり汗をかいていい感じでした
最近ジムに行けてないのだけれど、エリプティカルはOKが出たので嬉しい～～
少しずつジョグ復帰に向けて準備ね
で、ランチは毎年恒例某通信社のSちゃんと天國で天丼(B丼)
そして会話も毎年恒例Sちゃんの独壇場
わたしの半月板の手術のことは多分頭の片隅にも入ってないと思います
全く心配してもらわなくてもいい人なんだけど、少しくらい人の話聞けや！と思った次第ｗ
Sちゃん来年63歳、定年の65歳までこの忘年ランチ、あと2回は続きそうです
