昨日は治療院に行き、「パーカーを着たら肩が凝って気持ちが悪い」というと、
「パーカーが悪いんじゃなくて身体が悪いんです！全身張っちゃってパンパンですよ」と言われ、
パンパンでカチカチな身体をマッサージと鍼でほぐしてもらい、ちょっとスッキリしました
先生は「もう一度そのパーカー着てみてください。多分大丈夫です」って
確かに、、首の後ろの3トンの岩が、1トンくらいに減った気はします
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見て見て～～と自慢できる内容ではないのでスキップしようと思ったけれど、
一応記録として1ブログ
9月と10月のRUNまとめ
9月は前半が全然走れず、後半必死に走って200キロ超を死守
帰宅ラン3回、皇居ラン1回の他に30キロ走、三ツ池ブロンコ練
まだ暑かったね～
そして10月
帰宅ラン3回、皇居2回、35キロ2回
レガシーハーフマラソン 1時間40分
横浜マラソン7キロ 31分
9月より走ったような気がしていたのに、少なかったというオチ
しかしRUN3連休はしちゃダメね
富山マラソンで30キロ過ぎからなんとなーくペースが落ち始めて(向かい風もあったとはいえ）、これは走りこみ不足だよねぇ、、と思いながら走っていたし
MINATOシティが終わったら極力連休はしないようにしたいな
急に寒くなって今度は家を出るのが嫌、とならなきゃいいけど
そうそうデスクランチの友、期間限定オイコス
キャラメルアップルが出ていました
パッションフルーツには遠く及ばず、、
入れるのはリンゴかキャラメルどちらか一つでいいような、、、
続いたレースも週末のMINATOシティで一区切り
この後レースはしばらくないので、守りに入らず全力で走りたいと思いつつ、
故障が怖くてまた同じようなタイムで走っちゃいそう
まぁ本当の闘いはMINATOシティじゃなくて14日からの3日間なのよね、、
楽しみといえば楽しみなんだけど恐怖ー
いろいろ心配なので20日にまた治療院の予約を入れました
あとは食べ過ぎ注意です
