わたしったらうっかり八兵衛←古 10月のRUNまとめ忘れてました。
28日のフルマラソンまでに200キロ走って、なーんて月初は思ったりもしましたが、
なかなかそれは難しく、レース込での200キロ超え。
ハーフのレースを1回、30キロ走を一回。
その他は体調がイマイチだったせいか、あまりペースがあげられないjogが多かった。
走る以外は平日に限りスクワット100回、寝る前の軽いストレッチ。
腰が痛いのでブリッジは最近やっていない。
今月はぜーんぜん走っていないので今日あたり走れると嬉しいな。
さすがに体が重くなってきたような気がする汗
やっぱりいつも通り食べるためには走らねば。。。
と言っても、レース前だからといってメチャメチャ節制しているわけでもないんだけどｗ一応ラーメンはやめてます
っていうかラーメン食べるのは久しぶり！
久しぶりに食べるならこれでもかー的なものが食べたい、と言うわけで
天下一品にやってまいりました。
えーーどうしよーー普通盛じゃ足りないよね。と思い切ってこってり大盛り。
さすがに麺が多かった、がもちろん完食。
しばらくラーメンは食べなくていいわ。
土曜の炉開きで亥の子餅をいただいたというのに、
ヨコタカで権太坂近くの境木商店街にあるお菓子屋さん、栗山の「ごんた餅」が売っていたので買ってしまう。そして食べてしまう。
（以前ランニング途中にお店を見に行ったんだけど現金を持ってなくて買うのを断念した）
日曜日は刺繍のお教室に行き、お昼はブロートハイムのサンドイッチとミルクフランス。
食べてたら「ロッタさん大食いですね！」と言われたわ。
全然普通だと思っていたけど、あまりエネルギーを使わず生活している人からみたら、ずいぶんたくさん食べる人種だということに改めて気がついた。
そして夜は主人とみなとみらいで待ち合わせしてお買い物。
買い物の後、晩ごはんどうしようかーーー
とこちらも久しぶりにぼてじゅうでお好み焼きを食べた。
昨日は二人とも走れていなかったので、２枚でやめておこうね！と控えめにw
今月は放牧期間、、と思いつつやっぱり走らないとせっかくの筋力も衰えてしまいそうで、せめて１００キロは走りたい。
あれこれと週末に予定をいれてしまったのでまとまった距離は走れないかもしれないけど、
ボチボチとやって行こうと思います。
家を出る前に主人がわたしの服装を見て
「それ、ほんとに着てくんか？」と訊いてきたけど、着て行くんです。
というわけでマタギちゃんちゃんこ登場。
背中がホカホカとあったかい。
今日は午前中に心配な撮影があったんだけど、昨晩のうちに中止、延期になっていて一安心。
富山マラソンのFacebookに「落し物があるので、心当たりの方は～」と載っていました。
わたし、暑くて外したアームカバーを腰にひっかけていたんだけど、１５キロ過ぎで落っことしてそのまま拾わずに走ったのよね。（戻る手間とタイムがもったいなくて）
その後ポケットに入れていたカッパが無くなってることに２２キロ過ぎで気付いて、
今度落とすのはゼッケン？とちょくちょく確認しながら走ってたんだけど、
さすがにゼッケンは落とさなかったわｗ
あと、鼻水用にティッシュ一枚だけランパンのポケットに入れていたのは使うことなく、しっかり残ってました。（そのままお洗濯して大ヒンシュク）
ボケてるなー
レースの内容とは別に気になったこと、3日間で食べたものなどを記録しておきます。
富山には土曜日の一便で。
６７番ゲートかと思いきや、まさかのバスに変更。
せっかく出発ターミナルA・Bなら、朝ごはんはバームクーヘンにしましょうや、
とねんりん家に行きました。
バームクーヘンのトッピングがアイスって・笑
朝から甘々なものを食べてしまった。
飛行機は満席。ランナーもたくさん搭乗されていました。
着いたら一旦実家に行き、受付のため体育館へ。
お天気が悪そうなのでカッパ、スタート前に食べるジェル、Tabioのレース用靴下を今さら買ってみたり。
お昼は安定のカプリチョーザでパスタを食べてカーボローディング。
その後、あれこれしていたらあっという間に晩ごはん。
お風呂に行くと、息子さんが明日走るという方が「どこからスタート？」と訊くので、なんのこっちゃと思ったらスタートブロックのことでした。
「Bからです」っていうと、「すごいねーどのくらいで走るがんけ？」←富山弁
などなど根掘り葉掘り聞かれて参った。
８時過ぎに帰ったらTJARをテレビでやっていて９時まで観てしまった。
この日は翌日に備えて１０時前に就寝。
マラソン当日は５時前に起きてクリームパンと大福を食べる。
またしても死にそうなくらい甘い朝ごはんでした。
そして今年も従姉が出るので、従姉・姉に迎えに来てもらい一緒にスタート地点の高岡まで送ってもらう。
雨は大丈夫そうだったのに、途中で結構降ってきてヤダネーと言いながら
別れて荷物をトラックに預けてスタート地点に行ってみると、すでにたくさんの人が並んでいた。
整列時間が締切にになったら、後ろから割り込んでくるオッサン多数。
ただでさえマラソンに出るのは2/3くらいが男性なうえ、AとかBだと女子が少ない。
少しでも前でスタートしたいっていう気持ちからなのか、めっちゃ密着してくるオッサンもいるし、んもーイヤだわー
とここで心拍数がまず上がるけど、目を閉じて見ないことに。
スタート直後も混んでるから誰だって前に進めないのにこのあたりのスタートブロックの人は必死な人が多いのか背中をグイグイ押されたり蹴飛ばされたり。
今思い出すとムカつくことがたくさんあった！
ほんと殺伐としていて嫌だったんだけど、3時間半切れたことで満足して忘れてたわー
走ってる途中、給水所でもイラついているお行儀の悪いオッサン多数。
「立ち止まるなよ」と怒鳴ってる人もいるし ← もっと先に行けば空いてますよ
飲み残したお水を人のいる方に捨てたり ← わたしの靴が濡れるじゃない
どんなタイムで申告したのか、Ｂブロックからスタートしているくせに２キロくらいで止まりそうなオッサンがいたりとか、沿道の応援に応えてハイタッチするのはいいんだけど、人の前を横切って行かないでよ、とか。
もちろんスマートなランナーもいるわけで。
ペースランナーの後ろで込み合ってる中、ちょっと腕がぶつかっただけで
「失礼！大丈夫ですか？」って言ったり、沿道の応援が寂しいところで抜いて行くときに「ファイト！」って言っていく人もいるの。
この違いはなに。。
そうそう、沿道の応援には本当に助けられました。
今年のゼッケンには「神奈川県」って書いてあったので「ほら神奈川県がんばれ！」とか
小さい子には「あ、女の子だ！」って言われたり（←何気に一番うれしかった・笑）
見ず知らずの人にこんなに応援してもらえることって普通に暮らしてるとないじゃない。
とても嬉しかったです。
走った後の最大酸素摂取量が52になった。
60くらいまで上げられるかなーーーー
翌月曜日、ハハは仕事へ。
暇人なチチを連れて、主人と３人で弟が帰国すると必ず行くという糸庄へもつ煮込みうどんを食べに行く。
１１時半ぐらいにつくと大行列ー
座ってからもうどんが出てくるまで時間がかかるー
でてきたうどんが熱すぎて食べるのに時間がかかるー
もつが柔らかくて美味しい。味はめっちゃ濃いけど。
そして食後は高倉町珈琲店へ。
もうね、放牧時期だから何でも食べるわよ
羽田に着いたら機内から富士山が見えた！
11月は少し休んで、また12月から頑張ろうと思います。
今年は車いすに乗せられることもなく、無事終了。
（着替えも終わり、ヨレヨレの格好で迎えのハハを待つ姿）
体調がイマイチすぎて走る直前まで不安しかなかったのだけれど、
いろいろ思い返し、マラソンに出られるだけで幸せなんだもんねー。と気分を上げる。
そして今年は自分のできる範囲で頑張ろう、ということを目標に。
しばらくは遠くにサブ3.5のペースランナーさんの頭の風船が見えていて、今年はどうだろう、、と思いつつ、
ハーフ近くにある新湊大橋でその大集団に追いついてしまい、前に行けなかったのもあるけれど、後ろにつくことにした。
橋の上は雨+横から強風。誰か風よけにしたいけど、これ、わたしが風よけになってない？って位置取り。
ま、いいや、と思っていたら２０キロのラップが５分２５秒、２１キロのラップが５分１５秒。
あららー結構ゆっくりなペースになったな。と思ったけどあまり気にしていなかったら
ハーフ地点でタイムは約１時間４４分３９秒。
ペースランナーさん、、
ぜ、絶妙すぎる、、っていうか前半でこれだと、後半はわたし失速するだけだから絶対３時間半切るのムリー
思った通り、橋を降りたら集団からどんどん離されてしまい、でも今回は「あー離されちゃったなー」と思うくらいで、あまり気にならず。
ただただ姿勢と息を吐くことだけを気にしていた。
３４キロくらいで伯父伯母従姉を見つけて手を振る。
去年はこのあたりから大失速だったのに、今年はずっとキロ５分をキープ。
落ちないねーとサブ3.5できるんじゃない？と一瞬思いつつもこのまま５分ペースでなんて走れないわよー。
と頭の中では残りをどれくらいのタイムで走ればいいのか苦手な計算をしてみる。
が、わからん・笑
しばらくすると大集団で見かけた女の人が何人か脱落してきた。
そして今度は小柄な筋肉質の女の人に抜かれた！
いつもはここで抜き返そうと頑張るわたしが、今年はあー抜かれちゃった。
と思うだけで戦闘意欲ゼロ。
またそのまま淡々と走っていたら今度はその人を抜いちゃった。
４回くらい抜いたり抜かされたりを繰り返して４０キロ過ぎにある富山北大橋を渡っているとき、またその人に追いついて抜こうとした瞬間
「頑張ってください！」と言われ、こんな時でも応援できるってすごい！
わたしも「あと少し頑張りましょうね!」と。
４１キロ過ぎて前を走っていたペースランナーさんが戻ってきて
「間に合う!間に合う!」って叫んでる。
ほんまかいな？と半信半疑で時計をみたらなんとなく現実的な数字。
そして後ろに回ったペースランナーさんに「あと７００ｍ！グロスで３時間半切るよ」とまた叫ばれて追いかけられ、最後のラップはキロ４分３３秒。
信じられないことに、サブ３．５達成できた。
ビックリ
今年のラップはこんな感じ。
ちなみに去年の。
後半の失速がひどくて抜かれっぱなし。恥ずかしい・・・
自己ベスト更新とはいかなかったけれど、今の自分のベストは出せた気がします。
スピードはなくてもスタミナがあればなんとかなる！
こつこつと走りこんだ結果だと、自分をほめてあげようと思う。
そして主人は１０分以上自己ベスト更新！
調整もうまくいっていたので、サブ４行けるかと思ったくらい。
富山マラソンは沿道の応援が途切れず、ほんと走っていて楽しい。
また来年ー
