9.10月のRUNと新しい期間限定

昨日は治療院に行き、「パーカーを着たら肩が凝って気持ちが悪い」というと、

「パーカーが悪いんじゃなくて身体が悪いんです！全身張っちゃってパンパンですよ」と言われ、

パンパンでカチカチな身体をマッサージと鍼でほぐしてもらい、ちょっとスッキリしました

先生は「もう一度そのパーカー着てみてください。多分大丈夫です」って

確かに、、首の後ろの3トンの岩が、1トンくらいに減った気はします

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見て見て～～と自慢できる内容ではないのでスキップしようと思ったけれど、

一応記録として1ブログ

9月と10月のRUNまとめ

9月は前半が全然走れず、後半必死に走って200キロ超を死守

帰宅ラン3回、皇居ラン1回の他に30キロ走、三ツ池ブロンコ練　

まだ暑かったね～

そして10月

帰宅ラン3回、皇居2回、35キロ2回

レガシーハーフマラソン　1時間40分

横浜マラソン7キロ　　　　31分

9月より走ったような気がしていたのに、少なかったというオチ

しかしRUN3連休はしちゃダメね

富山マラソンで30キロ過ぎからなんとなーくペースが落ち始めて(向かい風もあったとはいえ）、これは走りこみ不足だよねぇ、、と思いながら走っていたし

MINATOシティが終わったら極力連休はしないようにしたいな

急に寒くなって今度は家を出るのが嫌、とならなきゃいいけど

そうそうデスクランチの友、期間限定オイコス

キャラメルアップルが出ていました

パッションフルーツには遠く及ばず、、

入れるのはリンゴかキャラメルどちらか一つでいいような、、、

続いたレースも週末のMINATOシティで一区切り

この後レースはしばらくないので、守りに入らず全力で走りたいと思いつつ、

故障が怖くてまた同じようなタイムで走っちゃいそう

まぁ本当の闘いはMINATOシティじゃなくて14日からの3日間なのよね、、

楽しみといえば楽しみなんだけど恐怖ー

いろいろ心配なので20日にまた治療院の予約を入れました

あとは食べ過ぎ注意です

忘れた頃にやってきた

横浜マラソン(7キロ)の8位入賞の品が届きました

スカーフだけかと思っていたら、エネゴリくんグッズ！

2000円分のクオカードまで

うーれーしー

来年も出たいなぁ

横浜の7キロって倍率高くて激戦なのよね、、←2025年は2.31倍

(湾岸ハイウェイランの25倍と比べたら楽勝だけど）

なので少しでも可能性を増やすために2月はかるがもマラソンを走ります笑

冷静に考えると7キロに7000円はどうなのよ？と思うけど

多分この先も富山マラソンには出ると思うので日程が変わらない限り、横浜のフルには出ないでしょうねぇ

（湾岸ハイウェランは16000円）

鶴見川の河川敷でいいような気もしてきた笑

シルクのスカーフは横浜の観光地柄でした

ばあやにあげましたけど

軽くなくちゃダメ

土曜日の朝

ごはん前に走る！と寝る前に宣言していたわりにあっさり二度寝

でもラジオ体操には行きました

先日、Chaosで買ったパーカー（今はフーディっていうのよね？）を着て出発

坂を見ると走らずにはいられずｗ、上で待ってるね～と先に行く

以前は必ず途中で歩いてしまったこの坂を遅くても止まらずに走れるようになったのは進歩！

後ろから見るとヨタヨタ走りだけど

4、50人くらい参加されていて、だいたい皆さん自分の場所は決まっているよう

うちもこの辺りがお気に入りです

第一、第二をコンプリートして「今日も一日お元気でお過ごしください」の声で解散

そして結局再開したお茶のお稽古へ

さっきのパーカーにデニムをスカートに履き替えて、ポイントを使って半額以下で買えたレミレリーフのダウンベストを着用

これがまた温かいのに着ていないかのごとく軽くて最高～～

スソが微妙に広がっていて横から見ると可愛いんです

しかし、パーカーが重くて重くてカタコリンヌなわたしはだんだん気持ちが悪くなってきた、、

もうムリ吐きそう、、、

家に帰ってから横になったりしてもなかなか治らず

「パーカーは二度と着ない！どんちゃんこれあげる！」と逆切れ

そういえば、昔も気に入って買ったAUTRYのパーカーも結局重くて夫にあげたんだった、、

学習能力がないっていうか、でもパーカー好きなんだよねぇ、、

が！もうよほど軽いのでない限り買わない！

オジサンのパーカー姿は痛い、という記事を見かけたりするけど、どんちゃんが着てても許してあげて～

そしてもう一つお買い物

先日富山に行くとき空港内のタリーズでコーヒーが出来上がるのを待っている間にイセタンストアをのぞいたら、ちょっと可愛いバッグを見つけた

離れたところで待っていた夫に

「ちょっと待ってて、欲しいバッグ見つけたから買ってくる！」と言うと

夫はギョっとした顔をして「お、お金あるの？」と

「あるある～♡」

夫は多分ゼロが一つか二つ余計についているのを想像したのではなかろうか

最近ニセモノまで出ているボールアンドチェーン

たくさん種類がありすぎてなかなか好きな柄に出会えていなかったんだけど、色柄的にOKだったので即決でした

重いバッグは大変なのよ、、

そういえばNOMADISにもバッタモノが出ていてびっくり

とりあえず、体重だけでなくて、身の回りの物全部軽い方が良い

重くて良いのはジュエリーだけです！

しかし羽田でまでバッグ買うかね、、（←自分で言う）

物欲ゾンビは相変わらずです

通院日の一日

通院日はいつもより家を出るのが遅いのでラジオ体操へ行きました

十六夜月がまだ見える

紅葉もきれいになってきて、坂を登って来ても汗をかかない良い季節です

おじいちゃんおばあちゃんたちと一緒に（若めの方もちらほら）ラジオ体操

苦手だった第二も少しはマシな動きになってきたような気がする

テレビ体操のお姉さんみたいにカッコよくできるようになりたーい

一旦家に帰り、電車に乗って病院へ

8時に開くところ、着いたのは7時40分くらいで12番目

朝ごはんを食べていないので、採血後近くのスタバで食べる

トリプルエスプレッソラテ（ソイ）とハムとマリボーチーズの石窯フィローネ

お手拭きにイラスト！可愛い

こういうのをササっと描けるのって羨ましい

診察の予約は9時半

消化器内科の先生は比較的時間通りに終わるので、終わってから仕事へ

呼吸器内科は時間がかかりすぎて時間が読めず、この半年診てもらっていない

お昼は先日スーパーにあった大好きなラクサ

そして7月から平日はほぼ毎日食べていたオイコスのパッションフルーツ味がとうとう終了になったっぽく、

先日OKに行った夫に買いだめしてもらいました

家にあるのはあと２つ

あぁ、悲しい😢

好きなものはしつこく食べ続ける人間です

武田百合子の「日日雑記」みたいなのが書ければいいのだけれど、いかんせん鈍感

感受性豊かでもないし、毎日ぼーっと過ごしているので食べたものの記録くらいしか書くことがなくて

雑記じゃなくて食記です

おまけ

明治の株主優待が届いてそのままになっていました

「たけのこ」か「きのこ」か、と言われるときのこ派なので、これは嬉しい

富山で食べたもの

あっという間に金曜日になりました、

昨日は4日ぶりに5キロ走ってみましたが、身体がカチコチでまったく走れず

いろいろ不安です

で、富山で食べたものの記録

マラソン前日はあまり美味しくないお寿司←を食べ、終わった後は和食ダイニング居酒屋？

いろいろ食べられるので良さそう、と行ってみることにしました

だがね、全然写真を撮ってなくてこの2枚のみ

タン刺し

銀ダラの西京漬け

母はチーズ入りハンバーグ、わたしはモツ煮込み、夫はシーザーサラダ、あとでジャコねぎ炒飯など、めいめい、好きなものを組み合わせを気にせず頼み、お腹いっぱい！

居酒屋食堂 くすくすダイニングのご予約 - 広貫堂前/居酒屋 | 食べログ

全部個室で、家のようにのんびりダラダラと食べることができました

おやつはピノ　←当然一つじゃありません

翌朝、いつもならば「ぱんだぱんだ🐼」（実家近くのパン屋）に歩いて買いに行くところ、クマ🐻が怖いので車で

以前は鬼のように買っても2000円いかなかったのに、最近は2500円くらいになり、まぁ仕方ないね

持って帰るつもりのパンをオトンに食べられてムカっとしたが、偏食のじーさんが食べられる貴重なパンなのでやむなし

お昼は新規開拓で、車で10分くらいのところにあるカフェへ

川沿いの山の中、こちらもクマが危ない

base cafe watsuki （ベースカフェワツキ） - 東八尾/カフェ | 食べログ

前菜盛り合わせ

これは母の頼んだパスタ

サーモンとほうれん草の白味噌豆乳クリームですって

美味しくてスープを全部飲んじゃうんじゃないかという勢いでした

わたしと夫は鹿肉のキーマカレー

鹿肉、好きなんです

食後のコーヒーには焼き菓子付き

うん、とっても気に入った！

母は店員さんとよくお風呂で会うそうで、

「垢抜けていてこの辺の人とは思えないし何をしている人なんだろう、、」

とずっと思っていた謎が解けたらしい

よかったね

そして前日に知り合いの方から「明日走るの？」とLINEが来たので

「走りますよ～」と返したら、家まで持ってきてくださいました

扇一の鱒ずし！

扇一 ます寿し本舗 - 小泉町/寿司 | 食べログ

予約しないとなかなか買えないんです

多分、両親と4人で食べてね、ということで二段だったんだと思うけど

横浜に持ち帰ってきました

見てこの肉厚な鱒を～

昔からのものと比べてかなり生っぽいので、好き嫌いはあるかもしれないけれど、

これは美味しい！

富山に行くことがあればぜひに～

今日は三カ月に一度の通院デー

マラソンの後に血液検査をするものじゃない、と分かっていてもなんだかそういうサイクルになっていて、

次回の検査は勝田の後です、、

コレステロールも肝臓もえらいことになっていました

マラソン後のおやつなどなど

わたしが富山マラソンで頑張れたのはこれを美味しく食べたかったから～

Venchiのチョコですよ！

横浜マラソン(7キロ)の後、そごうでここのチョコレートバーを買って帰っていて、無くなった頃にこれを頂き、もうロッちゃん感激ｗ

ちなみにマグカップはウサギ🐇がサウナに入ってる柄です

そしてこちらも

富山マラソンに行く途中、同じくラミー好きな従姉のMちゃんと

「めっちゃ高くなったよね」という話題になり、

「そうそう300円くらいになってムカつく」と言っていたのだけれど、

富山の実家近くのスーパーで2個398円でした

OKの価格調査はまだしてません

そして先週大阪に行ったとき、高島屋の銘菓百選で置いてあったこちら

はや川の羽二重くるみ！

もう大阪みやげなんて関係ない

食べたいものを買うで！

ということでお一人さま二個までという限定つきのこちらを購入

めちゃめちゃ手が込んでるのね～

くるみがアクセントになってる求肥のミルフィーユみたい

しかし、大阪に行ったのがたった一週間前とは、、

もう遥か遠い昔のようよ

そして福井と言えば、のはちさんとランチしました～

新橋までお出でいただきありがとうございます

末げんで「かま定食」

鶏ひき肉の親子丼です

甘じょっぱい味付けがおいしい～

次回は唐揚げ定食を食べてみたい♡

富山マラソン2025*2

今回はまったく筋肉痛にもならず胃腸も元気

16日にはMINATOシティハーフもあるし、あまりフリーダムに食べてちゃいかんね

と思いつつ、お昼にノリエノリのパンを大量に食べてしまいました

🥐🥐🥐🥐🥐

東明小学校口を曲がってからと和合中学のところを曲がってからの向かい風に心折れかけ（折れていた）、ペースも落ちてきた北代の38キロ手前に夫がいた～

ゴールで待ってて、と言っておいたのだけれど、呉羽駅からここまで2キロ以上歩いてきたようで

一番辛いところにいてくれてありがとう

しかも並走つき笑

（ここでサブ4した幼なじみののっぺ、従姉のMちゃんも並走して見送ったそう）

「このままいけば20分切れるよ～～～

少しくらいペース落ちてもサブ○○○○できるで～」

と言うので、あ、そのくらいなんだｗと気が楽になった

そして田んぼの真ん中を走っていたコースから、上りつつも少し街なかになって風が落ち着く

ペースも元に戻りホッと一安心

コースが変わったおかげで、富山北大橋を渡ればあと1キロしかない～～～

ここは可愛いチアの応援があり、最後のがんばりどころ

女子を2人抜いたけど違う女子2人にあれよあれよと抜かれてゴール

タオル、メダルを受け取り、次はアクエリアス～～と思っていたら

なんと受け取ったのはコーラ

え？

頭が？？？のままおにぎりと甘金丹を受け取り、

富山市体育館が改修工事中で使えず、動線もいつもと違い外で荷物を受け取る

ふと右をみるとばあや(母）がいて、「言ってたより速かったじゃない！」

ホッとした顔をしている

自遊館が女子更衣室

カバンに入っていたお水を飲みながら中に入るとまだ空いていて、隅っこに陣取る

シューズを脱いだらお気に入りのソックスのつま先に穴が！

ショックのあまり（？）右足の裏が攣りそう！

動かすと今度は左のふくらはぎが攣りそう！

慌ててカバンから芍薬甘草湯を出して、お水はさっき飲み切ってしまったし、

持っている水分はコーラしかないｗ

やむなくコーラで流し込むとわりとすぐに落ち着き、事なきをえたという、、

55年の人生で1日でこんなにコーラを飲んだのは初めて

着替えていたらポケットから「富山ブラック棒」が出てきた

そういえば、軽いし夫へのお土産にしようと思って取ったんだったｗ

ジェルは9キロで黒モルテン、19キロでアミノバイタル(赤)、27キロで黒モルテン

36キロでアミノサウルスのマンゴー味←結構好み

（怪我以来、ジェルは4つ持つようになった）

給水はほぼ各駅停車

34キロのエイドでコーラを取ったらコップになみなみと入っていて飲むのが大変！

これを走りながら捨てて近くの人にかかったら迷惑だな、むせて自分のウエアにつくのもイヤだな、、

と余計なことを考えつつ結局全部飲んだ

ラップ、順位などはこんな感じ

ペースはビルドダウンだけど、後悔もなく、総じて楽しく走ることができました

9月10月の練習量を考えると上出来のような気がします

お天気がイマイチの中、沿道の応援も途切れず、ボランティアの方も皆温かく親切でやっぱり富山マラソンは良い大会だな～

金沢マラソンのゴール後に受け取る参加賞と比べてあまりのしょぼさにびっくりするけど

心配していた雨も結局降らず(午後からはちょっと降った）、風はもう仕方ないものとして、コンディションは恵まれた方なのでは？？

今回中学の時の担任の先生が「ジュリー」を担当

「ジュリー」とは？　沢田研二審判長みたいな感じ

ゴール横のテントにずっと座りっぱなしの仕事らしく、「ヒマだけど忙しい！」と言いながらグループLINEにしょっちゅう反応していました

ちなみに女子優勝は姪の先輩の研修医25歳（&わたしの同級生の娘）

姪がやっと「わたしも走ってみたい！」という気になってくれたのでオバは嬉しい