Lotta flyttar hemifrån

食べて走ってお買い物

筋トレデビューと35年続いていること

プラザの前を通りかかり、中を見たらクリスマス限定キットカットが出ていたので

今年も爆買い(というほどは買ってない)

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サンタバージョンは普通のキットカットよりチョコレート分が多くて美味しい

チョコの美味しい季節がやってきて幸せです 単純

 

まぁ食べるためにはカロリー消費しないとね、とジムへ行く
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めんどくさいので行き帰りはビルケンです

いつもはバイク漕ぎ漕ぎしかしないのだけれど、この日は筋トレコーナーが空いていたので、30分漕いだ後は思い切ってチェストプレスとショルダープレスに挑戦

使い方がわかるようでわからず、動かないじゃん!

とモタモタしていたら背後からオジサンがやってきて無言でロックのかかっていた重量の調節ピン?を動かしてくれて、

「あ!動いた!ありがとうございます♪」と言うとニッコリ笑って去った

そして前にやっていた人を思い出しながら動かしていると、再びオジサン登場

「それだと肩を痛めるから、肩は椅子にくっつけてやるといいよ!肩を鍛えたいんだったら別だけどね」

とアドバイスをくれました笑

なんか楽しい♡

ハマってしまいそうな予感、、、

軽い負荷で20回×4セットやり、お礼を言って帰ろうかと思ったらオジサンすでに帰られた後のようで残念

またお会いできるかしら

 

翌日は少し筋肉痛になったくらい

もっと負荷を上げても良さそうです

 

 

そして昨日は10月に誕生日を迎えた友人とお祝いがてらごはんを食べました

涼しくなったから湯豆腐もいいよね、という訳で

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@梅の花
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お祝いと言いながら友人の持ってる株主優待を使って20%オフ

 

大学時代からもうかれこれ35年もこうしてお互いを祝うことができるって幸せなこと

プレゼントはネタが尽きつつあるなかで今年はAesopのルームスプレーやハンドクリームなどの詰め合わせ

もちろんキットカットも同封

 

梅の花でお腹いっぱいになった後、お茶したいところがあるんだーと言うので

どこかと訊くと、お向かいにあるJ_O CAFEだという(友人はSMAP好き)

行ってみるとカフェの営業は19時で終了

じゃあ、、とUNIQLO TOKYOの上にあるむさしの森珈琲へ行きました

お向かいのくら寿司は外人さんの長蛇の列だったけど、ここは空いてて穴場!

銀座でわりと静かにお安くゆっくり出来る場所は貴重

(休日はさすがに混んでるのかな?)

マンションの大規模修繕やら年金やら投資信託、クルマ、不要なものの片付け方など

延々と4時間に渡ってしゃべり続け、結局ここもすかいらーくの優待を使ってごちそうになりました

 

次回は新年会?わたしの誕生日?

お互い健康第一で過ごしましょう

 

 

術後2か月の受診と外来リハビリ7回目

いろんなことが中途半端になっていて、なかなか性格は変わらないものだな、と思うのだけれど、とりあえず、最近病院通いが続いているのでその記録

 

先週金曜日は7時45分に病院着、8時に採血して予約の時間は9時半と10時の2箇所

両方の診察が終わって出たのは11時40分

うち、診てもらった時間は2分×2。

呼吸器消化器ともに問題なし

走っていないせいか、いろんな数値がここ3年間で一番良いという、、、

 

そして今日は術後2か月、整形外科の受診に行ってきました

ついでに松葉杖の返却も

(2か月6490円 買った方が安いというか、実家に松葉杖があったので次回があればそれを使う・ないと信じてるけどw)

 

ここも結局予約時間から40分待ちではあったけど、金曜よりはマシ

「どうですかー?」と訊かれたので、

「痛みもあるしまた腫れちゃったんですよねー」というと

「うわホントだ!水抜いちゃいましょう。あとはヒアルロン酸いれましょう」

というわけで、あれよあれよと準備されてお得意の

「3・2・1はいっ!」プス

 

イタタタタタと思わず声が出てしまうくらい

先月と同じくらい50㎖抜かれ、その後はヒアルロン酸を注入

抜かれている時も注入されている時も痛かったです、、

 

で、いろいろと心配なので本来は術後半年で撮るMRIを来月末に撮ってもらうことにしました

ブチっといった記憶はないけどちょっと最近痛みが気になるのでね、、

そして、今は痛いんですけどいつから走れるようになりますか?

と訊いたところ、リハビリの先生と相談してみてね、って

診察が終わったあとリハビリに行き、先生がこういってたというと

「マジかー」← わたしに判断させないでくださいという意

まぁ今すぐはムリだし、MRIの結果を見てから考えましょう しょんぼり😞

ジョグ再開はまだ先になりそうです

 

リハビリではまず膝や腿周りを十分ほぐしてもらってから歩く練習

・踵から脚のつま先まで真っすぐ抜けていくように

・着地はまっすぐ

・骨盤は立てる

・反り腰にならない

・杖を使わないなら小股で歩く(ピッチ歩行)

なんかランニングフォームを注意されてるようで、要は姿勢が悪いのよ

あとは外側の腿は術前から固かったので、ここを良くほぐしてくださいね、とのこと

 

次のリハビリは2週間後

術前にした筋力テストをまたやるそうな

左足の筋肉は見た目でわかるくらい衰えているのでちょっとコワイわ

 

 

そしてiPhoneに残っていた写真など

 

とある日の夫のランチ

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夫がこよなく愛する天下一品

ローソンとコラボしたらしく、アレを買うからお弁当いらないよ、と

(わたしは小躍り)

そういえば美味しかったのかどうか感想を聞いてなかった

 

 

金曜日、採血が終わった後で朝ごはんを食べにみなとみらいにあるスタバへいった
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そして新橋駅にあるトリュフベーカリーのあんバターサンドがなかなかおいしい

使っているあんこは空也仕込みの空いろが監修した餡

 

 

先週は夜少し時間があったのでジムにも行ったんだったわ

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が、一番軽い付加で30分漕いだところで、消費カロリーは64キロカロリー

汗もかかずお茶を持って行ったのにいらなかった、、、

意味があるのか、、、、

リハビリの先生は「あります」と断言していたので、あると信じましょう

 

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明日は夫の付き添いです

富山マラソン2024応援~ジョギングの部

9月の手術した頃の目論見では、当日はスタートラインに立ち、ノロノロと10キロくらい歩いてDNFかしら、と思っていたのがとんでもない笑

大人しく受付して参加賞Tシャツだけもらい、応援に専念することにしました

完走タオルを愛用している両親は「え?今年はタオルもらえないの?」ととても残念そうだった 

 

まずはジョギングの部4キロ

今回は夫の体調が心配だったので付き添いでアニ(義兄)に出走を頼み、ついでに夫を連れて行ってもらおうと思っていたのに、

当日はおねえが送っていくと聞いたので、やむなくわたしが夫を送っていくことになった

ふたを開けてみるとおねえは「眠いのでやっぱりあなた1人で行ってちょうだい」とアニは1人で来たのだけれど

 

暴風ながら良いお天気

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エントリーフィーは3000円(参加賞はきっときと市場の500円券)

参加者1000人くらい

タイム計測もないから順位も分からず

事前受付する必要ある?笑

 

が、一応それなりに大会っぽい雰囲気
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唐突に「業務連絡です ムズムズくんは一度大会本部までお戻りください」

とアナウンスがあり、ムズムズくんって誰?何?と思ったら
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この人(パンダの右)だった

ここ新湊の地元射水市のキャラだそう
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地元のちびっこチアリーディングの応援つき

こんな小さいのにしっかり体育会

先生のアドバイスにひとつひとつ「はいっ!」と答え、「スタンツあと6本!」と練習しているのを見て、皆とっても根性ありそう

娘がいたら間違いなくチアをさせたな、、と思ったわー

わたしに似たらリズム感がなくて苦労しそうだけど

そしてわたしの密かな野望はバク転教室に通ってバク転できるようになることw

 

発熱して出走が危ぶまれた夫も咳は残れど、「走る」というし大人なので本人の意思に任せることにしました

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今年のフルマラソンの参加賞Tシャツを着て、ジョギングおじさんの正装?

タイツにランパンを重ねてみました

 

8時半スタート

コースは新湊大橋の最高地点で折り返して戻ってくるというもの

まぁなんせユルいので、スタート3分前に車が停まったと思ったらバタバタと親子が降りてきてスタート地点は向かったり

開会セレモニーの途中、スタート直前までそんなことが続いて号砲

 

ピューと走る子ども、歩くおばさん、おじいさんなどなど多彩な顔ぶれ

そんな中で15分もしないうちに若い男子がやってきて、何者?と思ったら地元の高校生陸上部男子でした

 

25分もすれば戻って来るかな~と思っていたらそれよりも随分早く、まず夫が登場

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すぐにアニもやってきた

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後ろの女のコは知らないコですw

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ロッタ家の婿どの×2

アニは高校時代は野球部のピッチャー、今はゴルフでセミプロ級

今回ジョギングの部を走ってとっても楽しかったそうなので、これを機会にランニングの世界に引きずり込もうと思います 

ラグビーの日本代表桜ジャージを着て走っていたらスライドするときに知らないオバサマに

「日本代表ガンバレ!」と言ってもらえたのが快感だったって

夫も久しぶりにレースの雰囲気を味わえて、最後はキロ5を切って走ることができて喜ぶ姿をみてわたしも嬉しかったです

 

ジョギングの部の制限時間は60分

間に合わないとフルマラソンのトップ選手がやってくるので早々に撤収させられ、

お次はフルマラソンの応援です

 

富山みやげの梨パイと膝

先日姪が「ママ(=おねえ)に持たされた」とスーツケース一杯に入れて持ってきた富山のお菓子は無事親戚各所に配り終わりました

うちにもちゃんと2箱あり、そのうちの一つがこの瀧味堂の梨パイ

ここ数年のうちに出た比較的新しいお菓子で、富山駅や空港で売っているのを見たことがあり食べてみたいなと思いつつ、いかんせん保守的な性格

毎回食べなれたものばかり買ってしまうのでちょうどよかったです

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梨と白あんのハーモニー

作られた梨の味ではなくて、梨の果肉がしっかり入っている

白あんも甘すぎず、梨の食感と味を邪魔しない感じで、意外な美味しさでした

 

もう一つは「甘金丹」

カスタードしか食べたことが無かったのだけれど、いちごやピスタチオのものがあり、中でも美味しかったのは季節限定の栗クリーム

モンブランみたいでとっても美味しい!今度帰ったら自分用に買っちゃいそう

 

で、改めておにい(義兄)からお礼に、と高級昆布じめが届いてしまい、オジオバ恐縮
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ご丁寧に一筆箋のお礼状つき

まぁ確かにわたしの膝は腫れるし夫は発熱するしお財布も軽くなったけど、可愛い姪のためならそのくらいたいしたことない?!

帰ってすぐに「RMKのリップ買ってきて~」と連絡もあった

お洋服やお化粧品、ジュエリーにばかり興味を持っていて、ホントに大丈夫?と思うけど、夫曰くそれはロッタ家の血筋だそうなので仕方ない

まともな社会人になってくれることを祈るばかり、、

 

 

そして術後8週間経ったわたしの膝は相変わらずぶよぶよと水が溜まったまま

最近よく階段をスタスタ降りたり、走っている夢をみます

はっと起きて、もうわたし歩ける?と思って歩いてみるとやっぱり歩けず、夢だった、

と改めてションボリ&ガッカリ

先週からは腫れているだけじゃなくて痛みも出てきて、いろいろ不安

でも怪我したり故障した人ほとんどが一度は通る感情だと思うので、あまり考えすぎず無理せずに

 

ネットであれこれ調べるのも良くないねー

荷重制限や松葉杖を使う期間、屈曲角度の制限、運動再開までの期間の目安が

同じようでいて、やっぱりドクターによって全然違うし、痛みや腫れの有無もほんと人それぞれ

つい自分と同じような人を探してしまうんだけど、そしたら結構怖い記事とか見つけてしまって、よけいに不安が増してしまう

 

自分と同じような症状で「すっかり良くなりましたー!手術してよかったですっ♡」

っていう記事を探しているだけな気がしてきたので、もう検索するのやめる

いつかわたしがそういう記事をあげられますように

 

 

 

週末は応援三昧

昨年は夫の応援で叫びながら並走したり、急いで電車に乗って追いかけたり、と大変だった横浜マラソン

今年はのんびり応援へ行きました

一歩も走らないけどこんなカッコで(膝に装具つけてる)

5.2キロ、14キロ、17キロそして戻って40キロ地点で応援

走ってないけど、14キロ地点の根岸駅で時間が空き、ミスドで休憩

 

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磯子駅の歩道橋からパチリ(多分5時間くらいのランナー)

 

今回はひさよさんやあさちゃん、マーフィーさんの応援に加えてリハビリの先生が初フルマラソン

いつも励ましてもらっているわたし、応援して少しでも恩返ししたい、と思い夫に通過予測を計算してもらって追いかけました

 

やっぱり走ってる姿は皆カッコいい!

順調だった人もそうでなかった人も完走することは素晴らしいこと

そして42キロって普通に考えたらとてつもなく長いわ、、、

「よく走れるわねー」と非ランナーの友人がいつも言う言葉が身に染みてわかりました

ジョグ再開まであと1か月くらいだと思うのだけれど、またフルマラソンを走れるようになるのかしら。。。

 

でも、不安よりもやっぱり一生懸命走っている人の姿をみて、わたしもまた走りたい!と、少々消えかけていたやる気と元気をもらえた一日でした

 

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40キロ手前付近に着き、どこで応援しようかな~とふと前を見たらみやみ嬢を発見!
レース一週間前のこの日、新杉田まで23キロ走ったと聞き、さ、さすが、、

 

 

そう、前日の土曜日はイトコの娘のHちゃんの息子(ややこしい)が三ッ沢で横浜市中学生の秋季大会

近くだから観にこない!とHちゃんにお誘いいただき、ここでもオバ応援に行ってきました

1500mの部は1レース約20人×5組

1年生だけで100人も出ている

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今年の4月に中学生になり、突然陸上部に入ってビックリしたのだけれど

(そして1500の種目を選んだのにも驚き)

今回自己ベストは出たようで一安心

 

速いコとそうでないコの差が激しすぎて、1500mでも周回遅れになったコがいたのだけれど、諦めずに最後まで全力で走っている姿を見ると、最近なんでも諦めてしまって冒険しなくなっている自分がちょっと恥ずかしくなったり

競技場のスタンドに腰かけたら、800mの選手だった弟の応援に家族で行っていたことを突然思い出し、今思えば父は試合の日は仕事を休んで応援に行くステージパパだったな、、と思ったり

 

膝の腫れは全然引かず、痛みもあって、どうなるんだろうな~という不安から、

たくさんの頑張っている人の姿を見て前向きになったり、といろんな感情が湧いてきた2日間でした

 

 

 

 

外来リハビリ6回目、そして夫発熱

術後48日目のリハビリは1歩進んで2歩下がった感じの中行ってきました

週末の膝酷使で、先週せっかく見え始めた膝小僧がまた水が溜まって埋没してしまいパンパン!

リハビリの先生にも「うわ~」と驚かれ、膝周りを測ってみると1.5㎝増

屈曲も120度くらいに戻ってしまい、しょんぼり😞

ディズニーに行ったらこうなっちゃいますよね~と先生にもご理解いただき、

この日のリハビリはほぼ筋肉をほぐされて終わりました

しばらくは酷使する予定もないので、大人しくしています

そして歩くよりもバイク🚴をこぐ方が良いです、とのことなので、

あまり歩かず、ヒマなときはジムへ行こうと思います

すぐそこまで見えてきていたジョグが遠のいた気がする。。。

 

そして今まで毎週行っていたリハビリも2週に一度になり、まぁあとは時薬なのか

次回の診察&リハビリは11月の第三週なので、その時に松葉杖を返却しようかな

それまでどうしても痛いときは片松葉で乗り切ろうと思います

 

で、ディズニー疲れなのか年頃のムスメの相手で疲れたのか、夫とうとう発熱

実は発熱するんじゃないかな~と密かに思っていた

突然38.4度って何よ

近くの病院に連れて行き、コロナ検査しますか~?と訊かれ、

絶対違うと思ったけれど、一応検査(もちろん陰性)

一番怖いのはまた発症するのではないかということ

病気のことを話しても炎症反応を検査してくれるわけもなく、とりあえず解熱剤やうがい薬、細菌をやっつける薬など、ものすごい量の薬を処方されました

1週間くらいは様子をみて、怪しいようだったらKO病院に連絡しないと

 

 

10月も終わりに近づいてきたというのに、日中最高気温は25度とかであまり秋を感じず、

すっかりラミーを探すのを忘れていたら、夫の薬をもらいに行ったドラッグストアにありました

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甘いものは控えましょう

 

 

 

オバだけでなくオジもへとへと

4,5年ぶりにディズニーシーへ行きました

3連休の後で気持ち人は少ないのでは??と淡い期待をしつつ行ってみたら

考えることは皆同じ

連休に匹敵する人出で、8時30分に着いたのに、ゲートをくぐったのは9時20分くらい

土曜日は真夏のような陽射しで、日陰も何もないところで1時間弱ひたすら待ち、、

そこでもう疲れ果てました

多分夫と2人だったら間違いなく帰っていたレベル

 

しばらく行かないうちに、アプリを入れないと何もできないことになっていて、TDRマイスターのMちゃんやOLC勤務のKくんに回るコツなどを聞いたところ

 

〇入ったらまず新エリアに入るために何かアトラクションのスタンバイパスを取る

(モバイルオーダーでレストランを予約するのもありとのこと)

〇皆新エリアをを希望しているので、朝のうちにソアリンやトイマニを狙うべし

〇午後の疲れた時にシンドバッドとマーメイドラグーンを取っておく

〇アクアトピアとビッグバンドビートは見ておくべし ← 

松葉杖明けのわたしに、パーク内の船や鉄道を上手に使って移動した方がよいよ

最悪車いすも借りられるから!

 

それに則り、姪は新エリアのピーターパン、わたしはソアリンのDPAを取る

 

中のホテルに泊まっている人は30分前から入場できるアドバンテージがあるので、

新エリアのアナ雪はわたしたちが入る前に既に一杯で買えず、入ってすぐに姪が取れたのはピーターパン

が、時間は19:25からって何???

ソアリンは12:10で取れたのでひとまず安心したけど、この後まだ10時間以上ここにいなきゃならないのかとオジオバ遠い目

 

ソアリン、トイマニは課金してDPAを取りました(@2000円×3 ×2)

あとは90分待ちのタワーオブテラーやレイジングスピリッツは並び、穏やか系のフローフィッシュ・バルーンレースなどに乗りました

(ランチはホライズンベイを予約済)

 

松葉杖を持って行かず、自力歩行をしていたのだけれどディズニーシーは思いのほかアップダウンがきつく、しかも慣れないのであっちこっち行ってしまい、オバのマンパワーは夕方ごろ切れそうになり、オジも同様死にそう

夜ごはんは早々にカスバフードコートに入り休みました、、

 

 

ハロウィン🎃イベント中だったので、かぼちゃの缶をもったおねーさんに「トリックオアトリート」と言い、キャンディーをもらう
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途中でアイス休憩

好みは三人三様です


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乗りたがるのに怖がりな姪、タワーオブテラーでは前を向けず、ずっと下を向いていました


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だいぶお疲れになってきた頃

 

新エリアに入るのとショーが重なっているので、悩ましいね、、と

で、Mちゃんにどう思う?と途中で訊いたところ

「ショーはいつでもやってるし、ミラコスタでディナーを予約すれば入らなくても見られる。今は新エリアに入った方が良い」

 

というので、ショーは諦めて新エリアに集中することに

あまり期待していなかったピーターパンがとっても良かった!

新エリアはほぼランド、っていうくらい遠いので、ヨタヨタと歩きながら出口へ

20:45発横浜行のバスに乗って帰りました

いろいろいろいろと本当に疲れたけれど、まぁこんな機会でもないと行かないので行ってよかったと思います

 

帰ってから装具を外してみると前日の倍ほどに膝が膨れ上がり、しかも痛みまで!

2日連続で25000歩歩いちゃマズかった、、

 

「ロッちゃーん明日の朝ごはんなあに?」とどこかモーニングに行きたそうな姪を

「民宿ロッタの朝食です」と言い聞かせておやすみなさい