日曜日 土曜日は痛いながらも走れたので今日も行こうかな、、と思ったけれど、 ここで無理をしてまた痛くなるのもな、、とジムに行くことにしました この日はアルクトじーさんも一緒です まずトレッドミルで傾斜7%・キロ6分を30分間 自転車を強度15、回転数…

予定の無い土曜日はお地蔵さんまでジョグ あまりの走れなさっぷりは思い出したくないけど、もう過去のことと割り切って静岡マラソンTシャツを投入 忘れるのも才能の一つ 帰ってきてからはハーゲンダッツ この土日はアイスの美味しい週末でした そう、金曜日…