Lotta flyttar hemifrån

sympaな毎日

お留守番カレー

わたしが家で作るカレーはドライカレーのみ

いわゆるカレーが食べたいときは外で食べるかレトルトカレーになります

 

なのでレトルトカレーは常に常備

ごはんを作る時間がない時やわたしの帰りが遅いときに大活躍

 

先日買い物中に見つけたこちら、初めて買ってみました

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もっとたくさん種類があったけれど、基本的にノーマルなものばかり買いました

 

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で、早速わたしはおっさん飲み会

平均年齢50過ぎてるのに焼肉食べ放題飲み物飲み放題って。。。

 

さて、このカレーのラインナップから夫はなにを食べたでしょう?

 

 

 

 

 

 

マサラ黒カレーでした

攻めるね~

説明書きに、ココアと黒糖が入ってるとあったので、どんなものかと思っていたのよ

感想は、本当に真っ黒で甘いけど後で辛さが来る。一度食べたらもういいや、とのことでした。

 

ちなみに今日も飲み会なわたし

今日の夫は何を食べるんでしょう・・・

  

見えません

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最近まったく家でやってない刺繍。

やらないから出来上がらない→モチベーション低下

モチベーションを上げるため、小さいものでも刺して何か完成させようと始めたブラック刺繍

 

ウールの大きいのばかりやっていたので久しぶりだったんだけど、、、、

麻の12目の布(1センチに12本)が見えない・・・・

4時間くらいかけてもこの四角二つが刺せなかった

 

先生には「ロッちゃん、眉間に3本シワが寄ってる」と言われ、

これをかけてみたら?と渡されたリーディンググラス(要は老眼鏡)

おおおおおおおおおおおーーーーーーーー

とあまりの見やすさに感動しました。

 

あーそろそろ買わないと

増税前のお買いものは人生初の眼鏡なのかしらね涙

 

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お教室で、友人作のシフォンケーキ

ナカシマシホさんレシピだそうで、しっとりフワフワ。

とっても美味しかったです

私も久しぶりにシフォンケーキ作ろうかな

 

わたしの持久力

走ることに若干疲れたというか、自信がなくなり、50歳を前に自分の持久力がどんなものかを調べようとスポーツ医科学センターに行ってみた。

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ランニング測定っていうのをやっていて、血中乳酸閾値を調べてくれるんです。

ガーミンの心拍ベルトっていうの?あれも家にあるけれど、一人で走って調べるのは難しいし、耳たぶから採血して調べてくれるから間違いないだろうと。

 

着替えて、身長体重体脂肪を測り、ランニング歴など問診。

その後巨大なトレッドミルがある部屋に移動して安全ベルトなどを装着して

キロ7分09秒からスタート

3分走って1分レスト

それをどんどんスピードを上げて5,6回繰り返しますよ、っとー

 

おにーさん2人がついて下さり、採血したりフォームをカメラで撮ったり。

で、6回目(キロ4:10)が始まる前に

「わたし、死ぬ気で1キロ走ってそのくらいです」と言うと

「3分間ですよー1キロないから大丈夫」って汗

確かにそうかとフォームもメタメタでドタバタ走り、採血した後でおにーさんは

「乳酸上がってないからもう一段階上げていいですか」

チーン

 

キロ3:51という未知なる世界。

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 はい、おにいさんの期待に応えて乳酸値がどどんと上がった

 

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心拍数は人より低いらしい

ガーミンがおかしいのかと思っていたけど、ほんとに低かった

 

20分後に結果説明を受ける

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その前になんでこんなに目標タイムがバラバラなんですか?と訊かれるが、、

特に意味はありません笑

とりあえず富山マラソンをメインで考えてるんです

 

おにーさんは

今の感じだと3時間18分くらいでは普通に走れます。

ただ、現状で3時間10分を切っていくにはスピード練習しないとムリ。

(そもそもそんな高みは望んでないが)

もっと長距離を走ることはお考えでないですか?

 

???長距離???

40キロ練習で走るとか?と思ったらウルトラマラソンのことだった笑

どうやらそっちの方が向いてるらしい・・・

 

走っている時食べるのが苦手なんです、というと、

まだ余裕のあるうちから少しずつ食べてみてください、って。

あとは撮ったフォームを見ながらいろいろと指摘をもらい、

今からは難しいのでフォーム改善は来季の目標に、と

 

これでちょうど1時間半。

とってもおもしろかった!

何か月に一度やればいいですか?と訊いたら最低半年くらい空けるのでいいのでは?とのことでした。

帰りは山を越えて走って帰宅。

なんとなくいろんなことが腑に落ちたのと、気分転換にはなった気がします

 

で、台風ですよ。

電車が動き始めたら家を出ようと思っていたら動く気配ナシ

休んでいいよ、と言われたのでお言葉に甘えてお休み。

暑くて暑くて16キロ走りたかったのに12キロで断念しました

 

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いつものランニングコースもえらいことになってました

帰宅ラン途中

今日もやりますよ、っと

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ほんとに湿度は54%だったのか。。。

めちゃめちゃ蒸し暑かったけど

 

で、わたしの帰宅ランコースは現場を通るんです

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15号は大渋滞

3車線のうち、1車線は緊急車両が500m近くズラズラズラっと並んでいました。

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神奈川新町の入口は報道陣のカメラや人でギュウギュウ。

立ち止まらないでくださーい、と言っているので慌てて野次馬(←わたし)は撮る。

 

この手前で線路を越えようと思うと東神奈川のトンネルがあるけれど、

高さ制限があるので大型トラックは通れない。

それを避けようとして線路沿いの狭い道に入り込んじゃったんじゃないかな。。

勝手な憶測だけど。

 

若いころ、一人で運転していてこのあたりに迷い込んだことのあるわたしは気の毒でなりません

 

 

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  そんなことを考えつつ、なんとなくペースが上がってしまった帰宅ランでした。

文をしたためる

昨日の雷雨はすごかった。

帰宅ラン途中、残り500メートルくらいで大粒の雨が降り出してきたので、

リュックから傘を出して歩いて帰りました。

家に着いてからもピカピカ光って近くで落ちてるし、

緊急地震速報の音とはまた違う防災メールがバンバン入ってきたり、

崖や川の近くでは避難勧告がでて消防車の音がひっきりなし。

怖かったーーー

 

 

で、関係ないんだけど先日いただきものがあり、お礼の電話とお礼状どっちにする?

と夫に訊くと「御文をしたためてちょうだい」とな

この人のマジメにこういうことを言うのが好きなんだけど

「ハガキでいいわよね」と妻

 

大好きな不室屋のお吸い物最中

お味噌汁を作るのが面倒な時に最高なんです

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そうこうしていると、岡山からはピオーネも届いた。

 

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Cちゃんありがとうー

(このお礼はLINEで済ませた笑)

 

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わたしは字が大きいのでハガキにまとめるのは大変。。

でも手書きの文化は嫌いじゃないの。

(あー2円切手買わないとな。10月から消費税アップ・・・)

 

 

8月のRUN

9月になりました。

 

あぁーーー

と謎の雄叫びを上げながら8月を振り返ってみる。

 

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仕事や家のこと、自分の体調や故障しないように、などなど気にしなければいけないことをすべてクリアにした上で、お尻に火をつけて走ったらこんな感じ。

 

月260くらいがいいとこなのかな。

多分、これ以上になると何かを犠牲にしなければならないと思う。

(実際は刺繍が犠牲になっている気がするがw)

まぁそこまでしなくてもね、、、、

走ることが楽しい、と思うレベルで続けられたらそれでいい。

 

 とりあえず川崎からの帰宅ランは楽しくやってます

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距離がちょうどいいのかも。

でもこれからどんどん日没が早くなるからちょっとヤだなー

 

で、ジョグ用にペガサス36を買いました

グレーなので、通勤で履いても浮かない、はず笑

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今日も不安定なお天気の予報だけどできるかな?

 

 

 SNSとかで毎日走った距離や時間をアップしてる人ってすごいと思うわー

違う意味では自撮りを毎日アップする人もすごいと思う

なんというか、、、あんなに自意識と向き合って、加工を駆使してお気に入りの自分を作り出すって、メンタル強いとしか思えない。

若さなのか、いや、若くなくてもしてる人はしてるわね笑

 

みなとみらいからのキャンドルナイト

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暑いのに歩いてしまった。。

汗をふきふきスポーツオーソリティに行き、ランニングシューズを買う。

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 新しくできた資生堂の研究所のビルにはカフェの他、面白そうなものがたくさんあった

ランステもあったし、ランニング指導もしてもらえるそう。

今度ゆっくり行ってみよう

 

ランチは安定のカプリチョーザ

土曜日は空いてるのね

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 今日は絶対2品しか頼まない!とパスタ2皿。

サービスのハーブティを頂いて、また歩いて帰る。

 

夕方、この日は近くの公園でキャンドルナイトがあるので、それに合わせてランニング

坂を登って行くともう人がたくさん来ていました

 

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 ぜーんぶホントのキャンドル。

以前仕事で生火のキャンドルツリーのイベントをやったことがあり、

大変さがわかるだけにこれはスゴイと思う。

 

なかなかおもしろうございました