ので中で走る用意しかしていなかったのに、
お天気が崩れるのは夜らしい、、、
朝、パンダ（近所のパン屋さん）に行って鬼のように食べてしまったので消費ラン
誰もいなそうだけど、結構歩いている人や走っている人がいた
いやーやっぱりこのクロカンコースは走りやすい！
吹きっさらしなものだから風が強くて途中飛ばされそうになったけど笑
シューズがフリーじゃなかったらもっと走ってた。
そしてトレッドミルで走る用意しかしてない＝半袖
皆んなシャカシャカを着ている中、半袖を着て走るオバさん（気温7度）
でも外を走るのは気持ち良かった❗️
夜は大雪か？
雨
出発便がラッシュの時間帯なせいか、飛行機たくさん
コロナウイルスが蔓延している時に羽田に来るのは如何なものかと思ったが仕方ない。
そして僻地へ行く端っこの搭乗口近辺はまだ改装工事中。
家で散々コーヒーは飲んできたけど、アイスコーヒーが飲みたかった笑
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なぜ今日出発かというと、昨日これをやりたかったから
11日の35キロ走の負荷が低すぎてガーミンにブツブツ言われ、じゃあちょっとスピード上げるわよ、とレースペースくらいでの30キロ走
補給は360mlのお水1本半
そして途中でもよおし、トイレに行ってしまった
いやぁね、なんか最近お腹の調子がイマイチで心配
ストレス溜まってるんだろうなー
とりあえずレース前のロング走はこれにて終了
じゃ、行ってくるわー
友人と夫と新橋のビストロソングラムへ
たくさん頼んだのに食べるのに夢中で、
撮った写真はハラミとデザートのみだったという・・・
自家製ツナサラダやモツのパスタも美味しかったのに
（あと食べたのはモツの塩煮、ロールキャベツ、テリーヌなど）
ビストロ・ソングラム 新橋店 （Bistro CentGrammes） - 汐留/ビストロ [食べログ]
今年度、水戸黄門とつくばと勝田に出ている友人に
茨城県のレースについてあれこれ聞いた
関東平野のフラットさが魅力（その割に坂ありそう）、近いのがよい、
ガチなランナーが多くて走りやすいと言っていたけど。
常磐線の特急にも乗りなれたって笑
3月は古河はなももにエントリーしているらしい
あとはかすみがうらを走ればコンプリートね！（数年前DNSだった）
この日は仕事でグッタリ
久しぶりに打ち合わせでお会いした税理士さんに
「なんだか精悍な顔つきになりましたね！」と言われ、
それって女性にいう言葉じゃない・・と思ったけどまぁいっか笑
たくさん食べてたくさん喋ってスッキリしました
良い気分転換。
4か月おきの歯医者さんでのクリーニングも問題なし
心身ともに健康でいないとね
