土曜日はお茶のお稽古前に15キロ またしても途中でOGG（お腹ごろごろ） シューズはテンポ いつものセブンイレブンにピットイン ザバスを買ってみたけれど、やっぱりお水でいいや ピットイン後はシューズ効果もあり、まあまあスピードを出して走れたので良か…