相変わらず腰は痛い 日曜日は刺繍のお教室に行く前に21キロ走りたかったのだけれど、またしても早起きに失敗して家を出たのが5時半近く 前日より暑い、、、 入らないつもりがセブンイレブンにピットイン 7時には家に帰らないと、、というわけで17キロで断念 …