23日の秋分の日が土曜日、、なんだかとっても損した気分 3連休はなんだか慌ただしく過ぎていきました 土曜日はお茶のお稽古へ 行く前に13キロ 腰が痛い痛いと言いながら、ビルドアップで走ってみた そして帰宅後、また走る（お稽古は行の行台子） クーリッシ…