変わり映えのしない毎日

相も変わらず食べたら走る自転車操業な毎日

銀座三越に行ったので、フレデリックカッセルでシュー・バニーユを買う

（残念ながらミルフイユ・バニーユは売り切れだった）

頂き物のデメルのクッキー

開けたら最後、、

シケる前に食べちゃわないと

BAKEのチーズタルトは期間限定のモンブランと潮風レモンチーズタルト&ノーマル版


BAKEでは「クロッカンシューザクザク」を食べ損ねて残念でした、、

やむなく走る

橋本聖子バリの太ももをさらしてタイイチで走る（例えが古い）

このナイキのタイツはポケットがたくさんあって使いやすい！

そしてやっと帰宅ランもしやすい気温に、、、（暗くなるのは早くなったが）

あしラボT（なぜか2枚目）

2回目ワクチン接種日は朝のうちに30キロ走

この日はハーフタイツはやめて、短パンにした

いつも走っている環２でブラトップ&タイイチ、とかブラトップ&短パンで走る人をみて、羞恥心があまりないわたしもビックリ

タイイチにも短パンにもまったく抵抗はないが、ブラトップ、いやいやそれだけではなくノースリーブではないタンクトップもちょっと無理、、、

と思うわたしは古いのか？

（ノースリーブもタンクトップも同じレベル、という意見もありそうw）

思わず二度見、すれ違ったオジサンも振り返ってみていたわ、、

で、それなりに距離は走っているのだけれど、ピクリとも体重は減りません、、

（タンクトップを着れる体型じゃないってことで、、、）

いい加減疲れる、、、、、

お地蔵さんの花に癒されてます、、、

そして今年は金木犀の花が早い、、、

「WEST」の月餅

昨日（一昨日）は半袖じゃ寒いくらいだったので、今日はChaosで買った麻のジャケットをはおってみた

こういうのって一枚あると便利ねー

Chaosは父からもらうアダストリアの株主優待が使えるので、自分でも株を買ってみた

来年、優待が来るのが楽しみじゃ

Uアローズやパルは15%オフになる券が年に2枚~4枚届くけれど、

セール品には使えず

アダストリアはセールでも使える金券が持っている株数に応じて届くので便利

なんてことを言ってるけど、やっぱり一番好きなのは優待も何もないフォンタナなのか、、、

で、早速発売日に買ってきたウエストの月餅

元々は香港店で売っていたものを日本でも販売するようになったらしい

中のあんこもいわゆる中華月餅の黄身あんではなくて、塩瀬のあんこを使用

それがゴマやクルミ、栗の他にほんのりコーヒー風味もして、

何とも言えない美味しさ

生地はガレットデロワと同じなんですってよ

文様はグリ彫り？ほんのり中華風味w

たまにお香合でみかける柄だけど

25日までだそうなので、また買ってこよう

秋色にシフト

先週の帰宅ランでは暑くて死にそうだったのに、

急に涼しくなり、久しぶりに袖があるものを着た

Uアローズのセールで買ったフレンチスリーブのニット

40％オフがレジに行くと更に20％オフですよ、と言われ、つい購入

汗じみが気になるので夏のトップスは黒が多いのだけど、やっと着れたわ

コットン100%&家で洗える&着心地も良いのでまだ残っているなら黒も欲しい

そしてこちらは夫のランパンコレクション（全部ノース）

左上のグレーと左下のカーキを先日購入

こちらも秋の装いでｗ

8月もおしまい

先週いったお地蔵さんでは夏を惜しむように蝉が力いっぱい鳴いていたのが、

最近虫の声が聞こえるようになってきて、季節って日々本当に移り変わっていくんだな、ってつくづく思う

わたしは前進できているのだろうか、、、とちょっとしんみり

しんみりしつつ、先日事務所の近くのBoulangerieで買ったパンは

スペルト小麦を使ってアマニやキヌアなどがたっぷり混ぜ込まれている

名前はそのまんま「スペルト」

モチモチとプチプチした食感がおもしろい

身体にも良さそうよね～

何もつけなくていいけどジャムを塗る

美味しかったのでまた買おう

関係ないけど夫は初めてわたしがパンにジャムを塗っているのを見たとき衝撃を受けたそう

つける量がハンパなく、こんなに塗るのか!!⁇と

えっと、、、ジャムは塗るんじゃなくてのせるものです

(上の写真は撮影用）

で、あまり前進してない8月のRUNまとめ

今日は午後から雨だというので走らない（走れない）から〆る

結局横浜は雨降らなかったけど

2月以来久々の300キロ超え

距離は超えたが、スピードの方はさっぱりダメでした、、

スタミナ型、と割り切って苦手なスピード練習なんてしなくていいかな、

なーんて思ったり

その代わり距離はもっと伸ばした方がいいのだろうけど

この秋は大会、開催されるかしら、、、、、

5時は5時でも、、、

週末は朝5時から走らないと、と毎週金曜の夜は4時30分に目覚ましをセットして就寝

が、いつもは4時半に起きると夫が既に起きて走りに行く準備をしている気配を感じるのに、

この土曜日の朝はその気配を感じず、わたしもそのまま目覚ましを止めてスヤスヤ、、、

次に目が覚めたときは「キャー6時過ぎてる」

もう暑いしやだよね、とこの日は朝ランせず

日中もどこにも行かず、甲子園をみたりひたすらステイホームに努めるｗ

夕方になり、夫の25キロイージーランという練習メニューに付き合って

12時間後の夕方5時にようやくお外に出た

8キロ地点で日が沈む、、、、、

ホントに走り切れるのか？？？

スピードはキロ6分程度だから体力的には問題なく、

なにより気力が持つか心配だったけれど、

終わったらアイス食べよう、、と人参ぶら下げて走り切る

ピットインは

①いろはす550ml

②いろはす350ml

③アクエリアス1本

④いろはす350ml、キレートレモン、ゆずシャーベット

家に着く直前に

⑤ジャイアントコーン　←　家で晩御飯の後

17時過ぎに家を出て、帰宅は20時過ぎ

20時までには帰りたいねと言っていたけどピットインし過ぎｗ

（ゆずシャーベットが新幹線のアイス並みに固くて食べられなかったのもあるが、、）

でも蒸し暑さの中、なかなかロング走をしていなかった夫が走り切れてよかったと思う

しかし朝のうちに走るとその後何もする気起きないもんね、、

と思っていたら、結局朝走っても走らなくても何もする気が起きず、

ウダウダとしていることが判明した土曜日でした、、、、

これは前日の金曜日の帰宅ランの友

650ml持っていると12キロくらいだったら十分足りる

これは先日のピットイン時に夫が食べていたミニコーラアイスバー

一口もらったらもろコーラだった

一体いつまでこんな週末が続くのかしら、、、、、、、、

暑いし眠いし

いつも帰宅ランの時は川崎駅改札内のNEWDAYSで凍ったドリンクを買ってスタートする

なのに閉まっているので、Why？と近寄って貼り紙を見ると

「コロナ陽性者が出たので臨時休業」ですって

やむなし、、

鶴見あたりで買いますかね、、、と外に出る

32度というのを見て、思わず電車に乗って帰ろうかと思ってしまった、、、

ま、ゆっくり帰ろう～とトボトボと走り出す

鶴見駅の近くでセブンイレブンがオープンするのが今日あたりだったかな～と思っていくと

「正式なオープンは26日7時だけれど、今1時間だけプレオープンやってます～～～」

とチラシを配っていた

見ると皆福袋を持っている、、何々？と思って中に入ると

1500円相当のお菓子が入った袋が1000円で売っていた

ちょっと気になる、、、

しかし持って帰れない、、、

このまま鶴見から電車で帰ろうか、、、

ウダウダ考えていたけど

ソルティライチだけ買って走り出す（えらい）

早々に飲み干し、途中のファミリーマートでお水を購入

帰宅ランで2回補給は滅多にしないけど、命は大切にね

日が暮れるのだけは早くなってきて、秋は近いはずなのにここ数日の暑さにグッタリ

寝てもなかなか疲れが取れず、、、、

でも元気の出る嬉しいこともあるわけで

9月1日からウエストで去年買いそびれた月餅が出るから買わないと、、、←リマインダーに入れた

9月8日からの伊勢丹のイタリア展でパネットーネを買わないと、、、←こちらもリマインダー

ちなみに一昨日からは日本橋三越で作りたての朱雀モンブランが買えるのよねぇ、、

（イートインは出来なくなってしまったらしい）

はい、、今日も走って帰ってせっせとカロリー消費に努めます、、、

秋の美味しいものも近い♡

朝ごはんの前に

朝ごはん前に走るのはせいぜい10キロくらいだったのが、普通に15キロくらい走れるようになり、

日曜日は朝ごはん前最長記録

新横浜公園まで行って一周して帰ろうと思ったら時は6時半？

ラジオ体操が大音量で流れてきた、

仕方なく？せっかく？なので第二体操までやってしまった

（第二体操はだいぶ怪しかった）

さすがにお腹が空いたわよ

そしてペースは上がらず、フォームも崩れてバタバタな走りだったような気がする

ピットインは2回

お水とキレートレモン

（シミ&シワ対策にはビタミンCが良いと思う）

例によって朝ご飯を食べた後は何もする気が起きず、

録画してあった「いけずな京都旅」「魔改造の夜」なんかを見てあとは寝て終わった一日でした

でもってあしラボに行き「全然痩せないんですけど、、、」と

フォームとはまったく関係ないことをぼやく

「でも体脂肪は少ないでしょう～水分量で変わるんだから重さは気にしない方がいい」

と慰めてもらったが、その体脂肪も16%を少し切るくらいだったのが

最近は18%くらいで高め安定、、、

これ、なんとかしたい、、なんとかせねば、、

走りについては斜め下着地、足首曲げない、体重移動　←　覚書