Lotta flyttar hemifrån

sympaな毎日

7月のRUN

暑い。

言いたくないけど暑い。

汗がしゃれにならないくらいひどくて、着替えを持ち歩きたい気分です。

 

あっという間に7月も終わりました。

7月は目標の200キロに届かず、ちょっとムムムな感じではありますが、

やりたかった30キロ走ができたのでヨシとします。

 

日数  13回/31日

距離  193.95キロ

時間  18時間57分

 

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8月はいろいろと出かけるので難しいかもしれないけれど、7月と同じくらいは走りたいな。

暑くてスピードが出せない分、持久力をアップできたらオーケー。

ちょこちょこと痛むところがでてきたので、ストレッチやクールダウンをちゃんとしようー

 

 

そうそう、30キロ走の後は自由が丘に行ったので、ひっさしぶりに焼小龍包を食べました。

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濃い味がたまらん。

そしてヨコタカの地下のジューススタンドで桃のジュース。

2000キロカロリー消費した後なので、カロリーを気にせずにこの後はマラサダとかも食べた記憶が・・・

 

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