しばらく前から10月2日のお天気が気になって気になって、、 雨と曇マークだったかと思ったら晴、最高気温28度となり、、 2018年の悪夢再来かと思った東日本ハーフマラソン でも今回は9時半スタートだったのでまだマシだった？？ lotta1923.hatenadiary.com 2…

あっという間に10月になり、今年も残りあと3か月です はぁ、、、、 で、今月は280キロを目標にしていましたが30日の帰宅ランにて300キロ到達 30キロ（以上）を2回 あとはジョグの途中に1000m×2を頑張るとか、スピード練もどきを入れるようにしました 帳尻合…