金曜日の夜に治療院に行き、「28日のハーフマラソンは走れると思います？？」と訊いてみると「笑うしかないですね」と言われてしまったlottaです
やっぱりダメなのかなー
土曜日は朝ごはん前に軽く走る
治療院で「ちょっと筋肉痛になると思います」と言われた通り、いろいろと痛かった
無理せず11キロで終了
マンションの中庭にある大きなしゃくなげの木
今年もきれいに咲いています
朝ごはんをゆっくり食べた後は珍客がやってくるのでお昼ごはんの支度にとりかかる
といっても凝ったものを作る作れるわけでもない
ミートソース、スモークサーモンのマリネは前日に作り、ドライマンゴーもヨーグルトに入れておいたので、たいしてやることもなく、、、
なんて言いながら取り皿やグラスやらの準備を直前まですっかり忘れていて
最後の最後で詰めが甘かった
今度はちゃんと折敷を使って個別に盛ったりしようかな
覚書
ミートソースとじゃがいものグラタン
白いんげん豆と豚肉のサラダ
さつまいもとドライマンゴーのヨーグルトサラダ
そら豆のチーズがけ
スモークサーモンのマリネ
アボカドとトマトのサラダ
パン
