脂肪燃焼を期待して朝ごはん前に30キロ走る

思えば6.7月と30キロ走をしておらず、ずっとやらなきゃなーと思っていた

そして来週の最高気温は35度というのを見て、やるならばこの日曜日しかないっ！

と気合いを入れて、というより仕方ないなーという気持ちで5時過ぎに出発

お地蔵さん着

ひと気もなく静かな朝、、お参りして出たら先週に引き続きTさんと遭遇

「今日は30キロ走るつもりで、これから新横浜に行く」と言うと呆れられ、、、

15分くらい立ち話をして、再スタート

14キロ地点

セブンイレブンにヤクルト1000があったので、久しぶりに飲む

（このタイミングで飲むのが正解なのかわからない）

脚はだるいけれど、呼吸は辛くない

最初の5キロくらいを除けばほぼキロ5分半ちょっとで淡々と

25キロ地点で経口補水液を一気飲み

この日は幸いなことに一度もトイレピットインせず

30キロになったところでガーミンを止め、まだ走っている夫を迎えに行こうときた道を戻ってみることに

しかし全然帰ってくる気配がないので電話してみるとまだしばらくかかりそう

じゃ、かーえろ

と結局帰る（ウロウロとダウンジョグをしただけ）

徘徊が長すぎた日曜日、、

朝ごはん前にこれだけ走ることができたので、時間はかかったけど良かったと思う

脂肪燃えたかなー

少し体重減るかなー

でも朝ごはんはいつもよりたくさんパンを食べてしまったー

今週は11日から夏休みー

朝ランと腫れた腕

今週は走れなかったなー

今日はお茶のお稽古があり、しかもいつもより30分早くいらっしゃい、と先生から連絡があったので5時前に、ミニマム10キロの予定で出発

わかる？モデルナアーム

昨日の晩から出没したのだけれど、注射の痕の内出血もなかなか消えず、歳を感じる

今日はなんといっても涼しい！

こんな日にロング走出来ないなんてもったいないーーー

休足続きだったので脚は軽め

給水なし、ノンストップで12キロ

あとは昨日まで安静時心拍が55もあり心配していたのも、今日は通常モードの43になり一安心

で、お茶のお稽古行ってくる

今年買ったカレンソロジーのコットンリブタイトスカートはお茶のお稽古の為にあるんじゃないかと思うくらい

後ろのスリットがなくても伸びるので歩きやすく、黒とベージュの2色買いしてしまった

アダストリアの株主優待がいくらあっても足りない

今月はお茶箱

一年に一度しかしないので、これまた毎年初心者に戻って楽しんでくる

「BAKE」のチーズタルト3種類と副反応

前日の夜3回目のワクチン接種をし、腕は痛いものの熱はなかったので、

念のため休みをとったけど、別に行っても大丈夫だったかな？と思いつつ、

夫が在宅で仕事しているので邪魔しちゃイカン、と息をひそめて朝寝？に励み、

お昼ご飯を買いに横浜へ向かう

雨は思ったより降ってない

そうにゃんスタンプラリーも2箇所押印

2の丑の日だったのでうなぎの棒寿司など、あとはおやつにBAKEのチーズタルトも

買って帰宅

6個買うと54円割引になるのでつい6個買ってしまう性格、、、

なんとかしたい

下の段のオレンジヨーグルトが崩れていた、、、、涙

お昼ごはんをを食べたらまた眠る

よくもまぁこんなに眠れるものだ、、と思うくらい眠れる

3時のおやつはフランボワーズ

一番美味しかったのはオレンジヨーグルトでした（3種類をお昼、3時、夜のお食後で食べた）

3時のおやつを食べた後、Tabioで買いたいものがあったので再び横浜へ

帰っても寝るだけだし、と夫の仕事が終わる時間までNeWOMANのラウンジでヒマつぶし

最近お気に入りのこの桃ジュース

午後のラウンジはヒマな奥様方が4人くらいいました（わたしも含）

1人でゆっくりするには最高な場所で、4月から滞在時間が1時間、飲み物は一つになったけれど十分です

で、ワクチンを打った左腕の痛みがどんどんひどくなってきた

写真じゃよくわからないけれど、ものすごく盛り上がって、ムキムキなキン肉マン状態

晩ごはんの支度をしているとき、ちょっと調子悪いかも？？？と熱を測ってみたら37度3分

そんなに大した熱じゃないけれど、頭痛もあって調子は悪め

お風呂に入るのも面倒だったので、シャワーで済ませて22時就寝

5時に起きるまでになんと3回もトイレに起きてしまった

毒素を出した？体重はやや減で熱は37度1分

副反応がきつかったら休んでいいから、と言われてはいたものの

いろいろと心配な仕事もあったので出勤しました

去年の夏にファイザーを2回接種した時よりもだいぶしんどい

でも夫は38度を超える熱がでていたので、それよりは全然マシ

腕の痛みも痛い痛いと言いながらもギックリ腰よりは全然マシ

こんなところで痛みに強いのが役立つのかーと思ったlottaでした

さすがにやめようと思った帰宅ラン

1.2日と走れず、4日の午後に3回目のワクチンを予約していたので、「3日は帰宅ランをして4日の午前中も走って」と考えていたのが、天気予報では4日は朝から雨だという

3日の帰宅ランはどんなに暑くても走っておかねば、、、と35度の中の帰宅ラン

さすがに川崎からはやめて鶴見からにしておいた

また曲がってる

そして、月曜日に行った治療院に日傘を忘れたので、途中ピックアップ

こんな姿でごめんなさい

お供は経口補水液を一本

どんどんラップは遅くなっていき、治療院で傘を受け取ってからは歩いて帰ろうか？と思ったけれど、なんとか脚を止めずに走りきった

雨で走れないことを見越し、ワクチン接種をこの日の18:45からに変更

さすがにこのままでは行けないので、一度帰宅して慌てて準備

初モデルナは打って1時間後くらいから腕の痛みが出てきた

今日はお休みを取っていて、熱はないけど腕の痛みと頭痛に悩まされ中

ま、この程度ならいっか

しかし思っていたより雨は降らないし、なんなん？？

若いって素晴らしい

2日は所用があり14時過ぎに早退

向かった先はTOKYO TORCH

しかし思っていた場所ではなかった、、

看板があって助かった

暑くて汗をフキフキ辿り着きましたよ

わたしが持ってるのは富山県

お若いSちゃんの持っているのは長崎県

（47都道府県全部あるのよ）

another-japan.shop

今どきの大学生の意識の高さにおばちゃんはビビる

自分が大学生のころはなーんにも考えてなかったな、と

今も考えてないけれど

お近くにお出かけの際はぜひ行ってみて～

長崎にお嫁に行った従姉が来ていたので、カフェでお茶してその後も一緒にKITTEの中川政七商店にお買い物に行ったりと、思いがけず帰りが遅くなったので、晩ごはんはレトルトカレー

お食後だけは東京駅構内で購入し死守

千疋屋さんの絹ごし杏仁白桃（季節限定）648円なり

杏仁豆腐がめちゃめちゃなめらか！

桃のソースもシンプルで無駄のない甘さで、とっても美味しい～

この日は午前中からいろいろとあり、

帰ってからはその勢いで時系列をまったく無視して話すものだから、

夫は解読するのが大変だったと思う

10年ぶりくらいに従姉の娘ちゃんたちとも会えてものすごく楽しかった！

どうしてあんなに優秀で良い子たちに育つのか

子どもはいないけれどコツを知りたいlottaでした

週末の外食とMINATOシティハーフの抽選結果

土曜日は走った後、完全に引きこもってしまった

日曜日は美容院を10時に予約していたので、終わってから夫と横浜で待ち合わせして

ランチすることに

ピザを食べたいというわたしの希望で、ジョイナスの「ウーヴァラーラ」

三笠会館がやっているお店です

Osteria UVA RARA 横浜 （オステリア ウーヴァ ラーラ） - 横浜/イタリアン/ネット予約可 | 食べログ

ランチセットは季節のスープ（ビシソワーズ）とサラダ、ドリンクがついている

ピザはマルゲリータと、カジキとパプリカのバジルソース(奥)

クラストは薄いのだけれど、サイズは大きめ

これが結構お腹いっぱいになって苦戦

デザートはいかがですか？と訊かれたが行きたいところがあったのでお断りした

行きたいところとは、、、

京はやしや

並んでいたけれど、並ぶ気力がなくなるほどではなく、

ピザを食べてすぐだったので、ちょうどよい感じでした

今季初ですわよ、の小雪抹茶氷（小雪は練乳のことね）

練乳は無くても良かったので、次回は普通に抹茶氷にする

京はやしや そごう横浜10F店 （【旧店名】林屋茶園） - 横浜/カフェ | 食べログ

よく食べた週末の翌日、月曜日は治療院へ

なんとなく痛みのタネがあるような気がする、というと、

「先月はよくなってきたと思ったのに、今日は悪い時に戻ってきてます、、」

とのこと

ゴリゴリゴリゴリプスプスプスプス（マッサージと鍼）

1時間後にはかなーりスッキリ！

スッキリしすぎて日傘忘れてきちゃったわ

姪からは「渡辺直美の昨日配信されたYouTube見て！」と言われていたので見てみると

前半のトークも面白かったのだけれど、ただ寝ているだけなのにメチャメチャ笑ってしまいました(←イビキがすごすぎ）

こういうのばかり見ているから彼が出来ないのだろうか、、、←姪

いや、若いコは皆見てるのよね

いろいろと憂いを感じるオバ、、

で、今日はMINATOシティハーフの抽選結果の発表日

当たるわけないわ～と思いつつエントリーしていたのだけれど、

これって当選？

当選って書いてあるから当選なのよね

応募しておいてなんなのだけれど、ビックリ

お尻に火が付いた結果、7月のRUN

土曜日の朝はまたしても既にランニング姿になっている夫に起こされる

「先に出てー」と、後から一人で出発

7月の月間走行目標300キロまであと40キロ

土日で40キロは諦める距離じゃない！

が、走れども走れども身体は動かず心拍数も高め

途中でR1も投入してみるも、変わらず

でも明日のために1キロ貯金

帰ったのは7時半すぎで、シャワーを浴びたり朝ごはんを食べたり、洗濯したり、、

9時半ごろにはもう一日が終了

暑いので一歩も外に出ず、ひたすらテレビを観たりゴロゴロゴロと過ごしました

22時過ぎに就寝

少し早く起きられるかと思ったけれど前日よりも10分早く起きただけ

で、10分早く家を出た（こんなたくましい太ましい恰好で）

セブンイレブンは今、350mlのものよりもこっちの大きい方が1円安いので、

これを買って飲み切れない分は腕や足にかけてスッキリさせて走っている

で、いつものお地蔵さんに着いて、お詣りしようとしたら先客がいた

この時間はめっちゃお詣りが長いオジサンがいるので、そのオジサンだったらヤダな、

と思い後ろに並ぶとすぐに終わった

あ、違った！と思い顏を見るとこないだ会ったオッサン飲み会の定例会メンバーの一人東戸塚に住むTさんだった

「Tさん！」と声をかけるとビックリして、至近距離なのにわたしのことがわからない

じーーーーっと1分くらい見てやっとわかった様子

お化粧もしていない、こんな水着みたいな恰好した汗だくの中年のオバサンに話しかけられ、ビックリしたらしい

週に1，2度散歩がてらお詣りに来ているとは聞いていたけれど、

「やっと会いましたね～」などしばらく立ち話をして写真を撮って別れた

Tさんに遭遇し、少し喋って気が紛れたのか楽しくなり、

18キロでいいところ、20キロ走ってしまった

で、目標の300キロ到達（ジョグしかしてないけど）

見てみると300キロ走ったのは去年の10月以来でした

11月の終わりからお尻の痛みに悩まされ、思ったように走れず名古屋も不本意な結果だった

痛みが治まったのは5月くらいで、ずいぶん長引いてしまったのだけれど、

もうあんな思いはしたくない、、

なのに月半ばから300キロ達成にむけて少し根を詰めて走ったので、

なんとなく最近、左のお尻に痛みのタネを感じている

月間300キロにこだわらなくてもいいとは思いつつ、でもレースの前に見返した時、

これだけやったのだから！と自分に言い聞かせられるのが月間300キロなので、

そのあたりがジレンマ

ま、いずれにせよジョグしかしていないんだけど

8月は30キロ走をしたい