今回ジェルは4時間半くらいを想定して黒モルテンを8・16・24キロ地点、白モルテンを32キロ、40キロでもういいかな、と思いつつ一応トップスピードを投入 お腹がまったく空かなかった、、しかもゴール後の脚攣りとは無縁 （必死で走ってないという説もあるけ…

Cブロックでロスタイムは2分弱 ♡の花吹雪は散った後だけれど、スタート直後はなかなか進まず あまり我先に行く、という人もいなかったので怖い思いはしなくて済みました キロ5分50秒のラップを書いたテーピングを腕に貼るのを忘れてしまったので、 もう体感…

モタモタバタバタしていたら一週間経過 記憶が既に怪しくなっているけれど、今後の為に振り返り 東京マラソンの週はお腹がずっとスッキリせず、金曜日の夜にピンクの小粒を一つだけ飲んでおいた 1日土曜日 普通に5時半ごろ起きて、朝ごはん カフェイン抜きを…